A fogyás - a súly megtartása - egyszerűvé vált
Súlycsökkentés lépésről lépésre
Fogyjon le egy egyedi program segítségével
A súlycsökkentés több lépésre oszlik, és egyéni igényeihez igazodik.
Az első órában a felvételi interjú (anamnézis) zajlik a darmstadti vagy a messeli gyakorlatomban. Tisztázzuk aggályait és céljait. Természetesen figyelembe veszik az esetleges kísérő betegségeket. Ezért kérjük, vigye magával az elmúlt 1-2 év laboratóriumi értékeit. Ha nincsenek laboratóriumi értékek, akkor nem kell külön megvizsgálni őket, ha szükséges, együtt megvitatjuk, mely értékekre van szükség. Kérjük, vigye magával a vonatkozó vizsgálati jelentéseket és a gyógyszertervet (alternatívaként a betegtájékoztatót is).
A lecke végén kapsz egy étkezési naplót, amelyet 7 napig meg kell őrizned. Az első megbeszélés előtt nem kell semmit leírnia, mert a napló különböző formáit használják a terápiás területtől függően, mivel az értékeléshez nagyon specifikus információkra van szükség. A második találkozó előtt kellő időben küldje el az étkezési naplót, és az értékelés megtörténik.
2. Az étrend változása kiegyensúlyozott étrend révén
A második találkozón információkat kap a klinikai képről és arról, hogy a táplálkozással összefüggő társbetegségek esetén hogyan hajtják végre a megfelelő táplálkozási terápiát. Megbeszéljük, hogyan kell kialakítani a kiegyensúlyozott étrendet, és összehasonlítjuk ezt a napló értékelésével. Az első táplálkozási ajánlásaid ebből származnak, és elkezdheted a fogyást.
3. Táplálkozási koncepciójának kidolgozása
A terápia további folyamán megvitatjuk a napi rutinokat, azaz mikor, hol és hogyan eszel, és hogyan tudod jól összeállítani az étkezéseket - ízlésed szerint. Fontos, hogy ajánlásait jól tudja megvalósítani mindennapjaiban. Figyelembe vesszük a munkát, a családot, a speciális helyzeteket, például a barátokkal való étkezést, a nyaralást stb. Részletesen részletesen megvitatjuk, mely ételeket választhatja ki kifejezetten a kiegyensúlyozott étrendhez. A fogyás lépésről lépésre történik, hogy Ön és teste megszokja a megváltozott étrendet.
4. Folytassa a fogyást
Az Ön által foglalkoztatott témáktól függően ezek a további konzultációs órákon megvitathatók. Elképzelhetőek az étkezési magatartással kapcsolatos különféle témák, pl. Mely étkezési szokások vezettek megnövekedett súlyhoz, és hogyan lehet jó, hosszú távú megoldásokat találni ezekre. Ezután hosszabb időközönként utólagos megbeszéléseket rendeznek a megváltozott étkezési magatartás oktatása és megszilárdítása érdekében a mindennapi életben.
5. Tartsa a súlyt
A konzultáció végén személyesen kidolgoztunk egy "táplálkozási tervet" az Ön számára, és megtanulta az Ön számára kedvező táplálkozási magatartást. Hozzászokott új étrendjéhez, és most képes önállóan és tartósan megvalósítani mindennapi életében - hogy hosszú távon megőrizhesse súlyát.
Fogyjon le - egyeztessen időpontot - gyakoroljon Darmstadtban vagy Messelben a 06159 7159363 telefonszámon (üzenetrögzítő is) vagy Ezt az e-mail címet a spamrobotok ellen védjük. A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni! tól től.