A fogyás alapelvei - Egészségügyi gyógyszerek
Nagyon szívesen elővarázsolnád a túl sok kilódat. Sajnos ez nem megy, kell dolgoznia, ha jó alakra vágyik.
Számtalan étrend rövid idő alatt néhány kg fogyást ígér, és a jo-jo effektust előre beprogramozták. A fogyás időt és türelmet igényel. Eleinte néhány kiló lemegy, de valamikor eljön az idő, amikor a mérleg mutatója nem mozog egy milliméterrel lefelé. A frusztráció továbbterjed, szeretné azonnal abbahagyni a diétát. Egészen normális, ha nem fogyasz tartósan és rendszeresen, ezt tudnia kell.
Önmotiváció és célok kitűzése
A cél kitűzése egy tipp a fogyáshoz való ragaszkodáshoz. De a célnak reálisnak kell lennie, körülbelül 1 kg-ot kell fogynia hetente. Alcélok kitűzésével motiválhatja magát. Miután elérte a részleges célt, valami jóval kedveskedhet magának, például egy új ruhának vagy egy pár cipőnek. Az ünnepek azonban nem alkalmasak önmagad jutalmazására. A A motiváció könnyebb egy csoportban, ezért hasonló gondolkodású embereket kereshet, akikkel együtt sportolhat és közben fogyhat. A tapasztalatcsere és a közös cél is motiváló.
A kis étkezés között
Élelmiszer utáni vágyakozás - aki nem ismeri őket. Ezt túlszárnyalja, ha alma vagy más gyümölcsdarab egy csokoládé helyett. Íze is édes, de sokkal egészségesebb és nem ütközik meg a csípőjén. Az édesítőszereket nem szabad használni, mert a test jelzi, hogy cukrot kap. Ez inzulint termel, ami valójában felesleges. A cukor vagy az édesítőszer alternatívájaként a méz tökéletes. Nem csak édes íze van, hanem egészséges is. Ezt azonban mértékkel kell élvezni. Uzsonnának is alkalmas egy darab teljes kiőrlésű kenyér, alacsony zsírtartalmú kvarkkal. A kvark íze még jobb, ha gyógynövényekkel finomítja, ha lehetséges, frissen. A kenyér rostot szolgáltat a testnek, a gyomor elfoglalt, az éhségérzet enyhül anélkül, hogy túl sok kalóriát fogyasztana.
Kis segítők - ésszerűen és körültekintően használja őket
Aki betartja a fenti tippeket, annak általában nem lesz problémája a fogyással, de a kis természetes segítőkkel támogathatja a "természetes fogyást", például Karcsúsító tabletták, amelyek megkötik és kiválasztják a zsírt, különösen a felesleges zsírt, mielőtt a test feldolgozza és alkalmazná.
"Qui sanat vincit" (Aki gyógyít, annak igaza van!)
Kizárólagos, orvosi bennfentes ismeretek, valamint a német nyelvterületen és világszerte valószínűleg legnagyobb orvosi értekezések társadalmunk betegségtémáiról.
Rejtve és gyakran szabotált tanulmányok, mint például visszatartotta A terápia sikerei professzorok és orvosok, akik függetlenek a gyógyszerektől az egész világon referenciákkal.
De a A természet gyógyszertárként használható akarat. Így forgattyúk például a zöld kávé fokozza az anyagcserét és átlagosan több kalóriát éget el, mint e nélkül a természetes étrend-kiegészítő nélkül. De itt is számtalan egyéb segédeszköz található, amelyeket itt nem érdemes részletesen megvizsgálni, mivel a fenti tippek az érintettek többségét segíthetik.