A fogyás az örömök egyensúlyának visszaszerzését jelenti

Kivonat egy táplálkozási szakember és betege közötti párbeszédből

Orvos: "Mi hoz téged? »Beteg:« 15 kg-ot kell leadnom »Orvos:« Ah, igen és miért? "Beteg:" Micsoda kérdés! Jól akarok lenni. ”Orvos:„ Mi fog változni az ön számára, ha jól van? »Beteg (csend):« Nem tudom, hogy másképp öltözhetek »Orvos:« Miért, ma rosszul öltözött? »Beteg:« Nem, de nem olyan, mint szeretném »Doktor:« És mit akar változtatni. Beteg: "Szeretnék fiatalabb ruhákat felvenni" Doktor "És mi változhat? »Beteg:« Szeretnék még jobban tetszeni a férjemnek »Orvos:« Nagyon jól. E cél elérése érdekében mit tud változtatni, mielőtt még lefogyna? Vagy azzal, hogy lefogyottunk 5 vagy 10 kg-ot? Mert a probléma az, hogy nem veszítünk le 15 fontot, mint ez. Ezek a kis mondatok azt a folyamatot jelentik, hogy meghatározzuk, mit szeretnénk megtalálni a fogyás során, és ami nem korlátozódik egy kilók száma. Ez alapvető szempont, mert miután jól meghatározta a változásra vonatkozó céljait, könnyebben meghatározhatja az odaérkezés eszközeit. Értsünk másképp a kívánt változásról: azáltal, hogy a célt a változásra és nem a fontra összpontosítjuk, a motiváció annál inkább erősödik.

---