A fogyás biológiai órája - A blog

biológiai

Mi lenne, ha a fogyás a test hallgatását jelentené? Ahelyett, hogy drasztikus diétát folytatna, ami nem biztos, hogy megfelel Önnek, próbáljon nyomon követni a test óráját, sokat tud rólad !

Mi a biológiai óra

A biológiai óra fogalma az 1950-es években született. Ez a testünkre jellemző ritmusokat jelöli, azokat, amelyek éheztetnek minket egy ilyen órában, és amelyek még egyet elálmosítanak ... Nyaraláskor vagy egy nagyon ünnepi hétvége után néha azt mondjuk: nincs rendben. De gyorsan megtaláljuk a saját ritmusunkat. Ez a híres biológiai óra hozzánk tartozik, mindegyiknek megvan a sajátja, és amikor átalakításra kényszerítjük (például jet lag alatt), fáradtak vagyunk. A megfelelő étkezéshez jó követni a biológiai ritmusunkat. Ma egyes táplálkozási szakemberek pontosan ez alapján ajánlanak egyfajta étrendet: a krón táplálékot.

A krónikus táplálkozás

Ennek az étrendnek az az előnye, hogy nagyon könnyű a megengedett ételtípusokra, és nem. Az alapelv az, hogy kövessük a "reggel úgy eszel, mint egy király, délben a fejedelem és este egy szegény ember" című közmondást. Mert egy jó éjszakai alvás után és a nap megkezdése előtt jelentős mennyiségben elkényeztethetjük magunkat, fogyaszthatunk zsírt.