A fogyás edzése Dieppe - Rouen

Fogyjon tartósan a testmozgással

Azoknál az embereknél, akik diétáznak anélkül, hogy növelnék fizikai aktivitásukat, csökken az alapanyagcseréjük (a létfontosságú funkciók biztosításához elfogyasztott energia mennyisége). Így minél kevesebbet esznek ezek az emberek, annál kevesebb energiát költenek el. Ezért az ördögi kör fogalma.

annak érdekében

A testmozgási program célja az, hogy elősegíti a testsúlycsökkenést (főleg zsír) és hosszú távon stabilizálódnak, korlátozni a a bazális anyagcsere csökkenése és a sovány tömeg (izmok) veszteségei, hogy lehetővé tegye a fizikai helyreállítást, és kiterjesztve az önértékelés és a szocializáció erősítését.

Ezért fogjuk használni aerob tevékenységek zsírégetés érdekében, de ellenállási gyakorlatok (súlyzós edzés) is az izomtömeg megőrzése érdekében.