A fogyás egészséges módjai - A fogyás legegyszerűbb módjai
Hogyan fogyhatok
2017. június 7. 4 perc olvasás
Vannak olyan gyógymódok, amelyek azt ígérik, hogy gyorsan fogyhatsz anélkül, hogy éheznél vagy túlzottan tornáznád. A legismertebbek valószínűleg a zsírégetők, a szénhidrát blokkolók és a yokebe. Egyszer megvizsgáltuk ezeket az erőforrásokat, és a következő következtetésre jutottunk:
A zsírégetők azt ígérik, hogy rendszeres fogyasztás után gyorsan megégetik a zsírokat anélkül, hogy megváltoztatnák az étrendet vagy a testmozgást. A testben a zsírtartalék akkor keletkezik, ha több energiát fogyasztanak az étellel, mint amennyit kiválasztanak. A zsírégetők bevitele mesterségesen elősegíti a testhőmérséklet növelését, az anyagcsere serkentését és ezáltal a felesleges zsír jelentős mértékű kiürülését. Különböző típusú zsírégetők vannak különböző anyagokkal, ezért vannak zsírégetők az L-karnitin anyaggal. Az L-karnitin biztosítja, hogy több zsírsav szálljon az izmokba, és ott égjenek meg. Az L-karnitint azonban csak mértékkel szabad bevenni, mivel a túladagolás emésztőrendszeri problémákhoz vezet.
A glukagon és az inzulin hormonokat anyagként használják a zsírégetőkben is. A szervezetben a glükagon hormon feladata, hogy a zsírok felszabaduljanak a sejtekből, és a testben lévő cukor felhasználhatóbb glükózzá alakuljon át. További glükagon bevitelével a zsírégetés felgyorsul, mivel a test úgy véli, hogy az összes zsírtartalék már elégett, és még több zsírra van szükség a sejtekből.
A zsírok megkötésére használt kitozán hatóanyagú zsírégetők szintén jól működnek. A kitozán anyag nagy mennyiségben megtalálható többek között légylárvákban és krillekben, apró tengeri rákokban. Sajnos a kitozán ismert arról, hogy szedése negatív hatáshoz vezethet, ha egyidejűleg fogamzásgátló tablettákat szed.
A koffeint tartalmazó zsírégetők viszont biztosítják a testhőmérséklet emelkedését, és ezáltal a fokozott zsírégetés lehetséges.
A kalóriákat mindenki nagy mennyiségben fogyasztja, majd újra meg kell égetni, különben zsírként lerakódnak. A szénhidrát blokkolók vagy más néven szénhidrát blokkolók lenyelve megzavarják a szénhidrátok felszívódását. Ezt a típusú zsírégetőt étkezés előtt kell bevenni, hogy működjön. A szénhidrátbevitel sokszorosára csökken a szénhidrát blokkolók bevitelével, ami szintén súlycsökkenéshez vezet, mivel a szervezet zsírégetéssel kompenzálja a hiányt.
A szénhidrát-blokkolók nem a legjobb választás az összes ismert gyógymód közül, mert valójában csak szénhidrát-diétákra alkalmasak, vagy amikor az elfogyasztott ételek mennyisége elhízáshoz vezetett. De ha a diéta túl zsíros, a szénhidrát blokkolók nem segíthetnek a fogyásban.
A túlzott szénhidrát-blokkolók bevitele néhány mellékhatással is jár, például túl sok gáz a belekben, gyomorgörcs és hasmenés jelentkezhet. Ezek a mellékhatások ritkák, de tudnia kell velük.
Sokan már a reklámból vagy a drogériából ismerik a Jokebét. Ez azt jelenti, hogy problémátlan a használata, mert csak a port kell vízbe vagy tejbe keverni, és étkezés helyett kell bevenni.
Annak érdekében, hogy a test továbbra is nélkülözhetetlen ásványi anyagokat, vitaminokat és nyomelemeket kapjon, ezek a Yokebe-ben kellően rendelkezésre állnak. Ennek ellenére a felhasználónak ajánlott fél kanál növényi olajat elfogyasztani lenyelés után, mivel ezt az anyagot nem tartalmazzák a Yokebe turmixok. A benne található B12 és B5 vitaminok biztosítják a normális energia-anyagcsere fenntartását a fogyás mellett. A benne található B6-vitamin zavartalan fehérje-anyagcserét, a méz pedig kellemes, jótékony ízt biztosít.
A Yokebe Shake csak körülbelül 300 kalóriát tartalmaz, ezért alkalmas egy teljes étkezés helyettesítésére. A szükséges energiaigény azonban nem teljesül, így a test nagyon rövid időn belül visszaesik a tárolt zsírtartalékokra, ami viszont fogyáshoz vezet.
A Yokebe étrend három könnyen megjegyezhető szakaszból áll, így az első héten minden étkezés elkerülhető, és ezeket helyette a Yokebe Shake váltja fel. A következő három hétben csak két étkezés van, és az 5. héttől kezdve csak egy étkezést kell pótolni. A diéta megkezdése előtt azonban tisztában kell lennie azzal, hogy az étrenden is változtatni kell, különben hosszú távon nem lesz képes sikert elérni. A testmozgás is nagyon fontos, ezért semmi sem baj, ha lefogy a Yokebe.
Időről időre külön jelentések vannak mellékhatásokról, például szédülésről vagy koncentrációs nehézségekről, de ezek nagyon ritkán fordulnak elő, mivel a Yokebe ellátja az emberi testet az összes szükséges anyaggal.
Tekintse meg fő weboldalunkat, ahol nagyszerű tippeket és információkat találhat a fogyásról, vagy a legjobb étrend-tervek minden részletének elolvasásáról.