A fogyás egyszerű a csillagok tippjeivel - karcsúsító wellness

fogyás

Valérie Orsoni, a sztárok edzője elmagyarázza, hogyan lehet gyorsan lefogyni.

Amikor néhány el akarja veszíteni a hasát, mások finomítani akarják a sziluettjüket. Mindenkinek megvan a maga anyagcseréje, és nem egy csónakban van a szükséges erőfeszítések szempontjából, attól függően, hogy milyen testrészekkel akar dolgozni. Itt vannak azok a sportok, amelyeket mindegyiküknek előnyben kell részesíteni, és amelyet a sztárok edzője, Valérie Orsoni bíz meg. Nyerj ma!

Hogyan lehet gyorsan fogyni

A kardió sportok a hasi zsírvesztés szabálya. A kerékpározást, a kocogást, a squashot és az úszást kell választania. "A heti legalább háromszor gyakorolt ​​kardiótevékenységhez napi 10 perc köpeny és izomerősítő gyakorlatok társulnak, például Pilates, vagy egész egyszerűen a hagyományos" hasizom ", amelyet otthon, szőnyegen végezhetünk. "tanácsolja az edző.

Karcsúsító combok

Számos lehetőség kínálkozik: görkorcsolyázás, aquabike, vízi aerobik, futás, úszás, pilates és ugrókötél. "Van egy láthatatlan szék gyakorlása is" - kommentálja a nő.