A fogyás egyszerűvé vált! Heilpraktiker Hamburg Finn Scheunemann
Egészségügyi kockázat:
Az elhízás az egyik legnagyobb egészségügyi kockázat civilizációnkban. A túlsúlyos emberek többsége nem érzi jól magát, és egy bizonyos kortól kezdve szív- és érrendszeri panaszokat, cukorbetegséget vagy más panaszokat tapasztal.
Diéták:
A diéták egy tucatnyi összeget jelentenek, keveseknek sikerül hosszú távon. Általában 5 kg-ot veszítenek rövid időre, majd ismét 6 kg-ot hoznak.
Az egészséges fogyás eltart egy ideig. A kívánt súly azonban tartósan kitart.
Hogy hogy?
Ez csak logikus, mert a legtöbb diéta éhségcserét okoz, kevesebb kalóriát fogyasztanak (kalóriákat számolva). Ebben a „hiányhelyzetben” az anyagcsere égeti a testzsírt és a fehérjét, a súly pedig csökken. Az anyagcsere alkalmazkodik ehhez a "vészhelyzethez" (csökkentett kalóriabevitel), csökkenti energiafogyasztását és kevesebbet ég. Ha most újra „normálisan” eszel, az anyagcsere csak néhány hét múlva változik újra, és így tudatosan raktározza az energiatartalmakat testzsír formájában. Ez egy olyan védőmechanizmus, amely manapság nagyon népszerűtlen a következő éhínség túlélésére. Ezt nevezzük jo-jo effektusnak.
Ezért fontos, hogy elegendő táplálékkal látja el a testet, hogy az összes testsejt megfelelő ellátást kapjon.
De hogyan lehet fogyni?
Ezért csak hosszú távon lehet értelme megváltoztatni az étkezési szokásokat. Ahogy a diéta (görögül: diaita = életmód) szó már közvetíti.
Nem olyan nehéz enni egészségesen. A probléma az, hogy a diétának a sajtóban való jelenléte ellenére nagyon kevesen tudják, hogyan kell élvezetes életmódot folytatni, amely testtömegüket egészséges szintre hozza.
A hiba az, hogy az emberek mindig mindenki számára diétát keresnek, ahelyett, hogy rájönnének, hogy minden ember és így anyagcseréje egyedi. Ezt figyelembe kell venni, különben elkerülhetetlenek a kudarcok.
Gyakorlatomban egy anyagcsere-analízist használnak annak meghatározására, hogy az egyes testek mely élelmiszerek metabolizálódnak optimálisan, mi táplálja a legjobban, és hol szükséges az égéshez szükséges támogatás. Lehet célzott beavatkozás kíméletes természetgyógyászati eszközökkel. Célom az anyagcsere optimalizálása, minden olyan elzáródás feloldása, amely megakadályozza a fogyást és természetesen egészségessé tétele.