A fogyás hajlandósága követi az éhségét

követi

Ha elkezdte számolni az ezzel töltött órákat diéták sokféle és változatos, azonnal abbahagyná azt, hogy nincs akaraterőd! Nagy adagra van szükséged ahhoz, hogy rákényszerítsd magad karcsúsítson, fedezze fel és alkalmazza a fogyás módszereit, motiválja magát akár néhány napig is. Azonnal hagyja abba a kételkedést akaratában.

Az étkezés éhes állapotában elkerüli az étkezési késztetéseket

Épp ellenkezőleg, beszéljünk azokról az erőfeszítésekről, amelyeket azért teszel, hogy elháríts bizonyos gondolatokat, amelyek sokkal zavaróbbak, mint a sütemény kísértése. Itt beszélünk azokról az érzelmekről, amelyeket el akar fojtani. enni a szükségesnél többet. Rendkívül erős az a hajlandósága, hogy bizonyos kellemetlen érzelmeket minden áron elűzzen az étellel! Mintha a fogyás vágya versenyezne azzal a vágyzal, hogy ne érjen el egy érzelem, például a harag, a félelem vagy az unalom. Ez utóbbi ma sokkal erősebb lehet!