A fogyás hatása a térd fájdalmára
A térdfájdalom az elhízás vagy a túlsúly egyik leggyakoribb szövődménye. Ha olyan emberek milliói közé tartozik, akik krónikus térdfájdalmaktól szenvednek, még kis számú kilogrammal kevesebb is enyhítheti szenvedéseit és csökkentheti a térd osteoarthritisének (gonartrózis) kockázatát.
Túlsúlyos emberek (testtömeg-indexük 25 és 29,9 között van) vagy elhízott (a BMI értéke 30 vagy ennél a küszöbértéknél magasabb) esetén fontos megjegyezni, hogy mindezek a plusz kilók sok térdet igényelnek, amely krónikus fájdalmat okozhat és egyéb szövődményekhez vezethet, mint pl osteoarthritis.
Hogyan befolyásolja a fogyás a térd fájdalmát
A normális testsúly fenntartása számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a bizonyos betegségek, például a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a rák bizonyos típusainak szenvedésének kockázatát. A fogyás és az alacsonyabb testsúly miatt a térdfájdalmait kétféleképpen befolyásolja:
Mi a kapcsolat a túlsúly és az osteoarthritis között
Mivel a túlsúly vagy az elhízás növeli az osteoarthritis e két rizikófaktorát, az a tény, hogy mindennap "hordozza" ezeket a felesleges fontokat, jelentősen növeli a betegség kialakulásának kockázatát, különösen a térdben. A túlsúlyos nőknél négyszer nagyobb a túlsúly, míg a túlsúlyos férfiaknál ötször nagyobb az osteoarthritis kialakulásának esélye, mint a normálisnak/egészségesnek tekintett nőknél és férfiaknál.
De ne felejtsük el, hogy ez a változás akkor is előnyös lehet, ha lefogy és sikerül kis mennyiséget leadnia. A túlsúlyos nők esetében minden leadott 5 kilogramm több mint 50% -kal csökkentheti a gonarthrosis kockázatát. Elhízott férfiak, akik fogynak és a túlsúly kategóriájába tartoznak (BMI 30 év alattiak) és a túlsúlyos férfiak, akik a normál súlykategóriába (BMI 26 év alatt) tartoznak, akár 21,5% -kal is csökkenthetik a gonartrózis kockázatát - írja a healthline.com.
Ingyenesen értékelje a térd vagy a csípő osteoarthritisének kockázatát! és gyorsan megtudja, hogy az ízületi fájdalom az osteoarthritis fokozott kockázatát jelzi-e. Ha a magas kockázatú kategóriába tartozik, akkor előnyös lehet egy ingyenes konzultáció szakemberrel!