A fogyás hihetetlenül nehéz számomra (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)

Emberek, egyszerűen nem tudom elérni, hogy együtt utazzanak, és csak sportoljanak, vagy ennék jobban! Normálisan eszem, és valójában nem gyorséttermet, de a hétvégén hébe-hóba olyan rosszul engedtem magam, hogy megeszek egy zacskó chipset stb. Utána utálom magam, de mielőtt ezt megenném, tényleg nincs kontroll. Betegségem miatt már kissé túlsúlyos vagyok, ezért ezt is le akarom veszíteni, de nem, idióta nem tudom összehúzni magam. Már kapok táplálkozási szakembert. Nem csak enni akarok rendesen, hanem valamilyen sportot is. De ha reggel 6-kor vagy reggel 8-kor érek haza a munkából, már nem vagyok motivált arra, hogy a cross trainerre menjek.:( mit tehetek, ha ennyire kevés az önfegyelem?

3 válasz

Szia Amely325, vagy írnék "Szia szenvedő társam"?,

Tehát hajrá. Mersz. Talán van olyan barátod is, akivel mehetsz, és aki szintén ösztönözhet.:-)

---