A fogyás így működik a Newdiet fehérje étrenddel - BLOG
Az étrendnek számos formája létezik, és lehet, hogy kipróbálta az egyiket vagy a másikat. Ebben a bejegyzésben megtudhatja, miért ajánljuk a Newdiet protein étrendet, hogyan fogyhat anélkül, hogy lemaradna a nagyszerű ízű étkezésekről, és mire kell figyelnie, hogy fenntartsa a testsúlyát a diéta befejezése után.
Az étrend megváltoztatásának motivációja
Az étrend megváltoztatásának különböző okai és motivációi lehetnek:
- Alkalmazkodás egy bizonyos életszakaszhoz, például terhességhez, szoptatáshoz, gyermekkorhoz, életkorhoz stb.
- Az étrenddel összefüggő betegség
- Megelőző, mint betegség elleni védelem
- Az egészségtudatosság változásai
- Fogyáshoz esztétikai vagy egészségügyi okokból
- és még sok más.
A súlycsökkenés nem csak a fogyásról szól, hanem arról, hogy hosszú távon fenntartani tudjuk ezt az újonnan hízott súlyt.
Miért diéta?
A diéta hatékony időn belül fogyáshoz vezethet. Az úgynevezett jojó-hatás elkerülése érdekében, amelyet sok diéta magával hoz, fontos, hogy a diéta után fokozatosan térjen vissza a normális és kiegyensúlyozott étrendre. A Newdiet fehérje étrend háromfázisú programot követ, az utolsó szakaszban a diétamentes étrendre való áttérés a döntő.
A Newdiet fehérje étrend 3 fázisa
A Newdiet program három egymást követő szakaszból áll, amelyek mindegyike kétszer annyi ideig tart, mint az előző szakasz. A 24 különféle Newdiet étkezés pótolja és kiegészíti a szokásos étkezéseket a diéta alatt. Ön elkészíti a Newdiet ételeket friss ételekkel, például zöldségekkel, gyümölcsökkel és fehérjetartalmú ételekkel, mint hús, hal, tojás vagy tofu, az adott listán alapuló fázistól függően (a helyes eljárással kapcsolatos minden részlet megtalálható a termékekhez mellékelt tanácsfüzetben, vagy látogasson el a www.newdiet.ch oldalra).
Így működik a 3 fázis:
- 1. fázis: 3 új diétás étkezés (+ zöldségek az 1. fázis alaplistájából) + 1 normál étkezés (analóg az alaplista 1. fázisával a magas fehérjetartalmú élelmiszerek esetében)
- 2. fázis: 2 új diétás étkezés (+ zöldség a 2. fázis alaplistájából) + 2 normál étkezés (hasonló az alaplista 2. fázisához magas fehérjetartalmú ételek esetében)
- 3. fázis: 1 új diétás étkezés (+ zöldség a 3. fázis alaplistájából) + 3 normál étkezés (hasonló az alaplista 3. fázisához a magas fehérjetartalmú élelmiszerek esetében)
A második szakaszban a szénhidrátok fokozatosan bekerülnek az étrendbe, a 3. fázisban pedig a kiegyensúlyozott étrendre váltanak az új étkezési szokások alapján.
A Newdiet készételei a fehérjetartalmú étrend részeként friss ételekből készült fehérjében gazdag ételekkel egészülnek ki.
A Newdiet ételek választéka
A Newdiet összesen 24 különböző ételt kínál. Ezek por alakúak tasakokban, nem tasakokban, rudakban és ostyákban.
A zsákokból származó por például:
Zsákokban, de nem porítva kapja:
Egyéb ételek: bárok és gofri (édes ételek vagy snackek).
A Newdiet ételei 5-7 adagban kaphatók.
Újdonságok a fehérje étrendhez:
Fehérjében gazdag azonnali ételek és harapnivalók a gyors fogyás érdekében.