A fogyás kerékpározása hatékonyabb, mint a gyaloglás - Biba magazin

Az Egyesült Királyságban publikált tanulmány szerint a kerékpár a "legegészségesebb" közlekedési forma. Amellett, hogy segít a formánk megőrzésében, ez nagyszerű módja a fogyásnak.

kerékpározása

Az Egyesült Királyság London Hygiene and Tropical Medicine kutatócsoportja nemrég publikálta tanulmányuk eredményét a The Lancet című brit egészségügyi hetilapban. Ez utóbbit, amelyet a közlekedési eszköz és az elhízás kockázatának összehasonlítása után hajtottak végre, 72999 férfi és 83 667 40 és 60 év közötti nő között hajtották végre. Az ítélet pedig egyértelmű: a kerékpár mindenekelőtt a legelőnyösebb közlekedési eszköz az egészségünk számára. Igen, még a lépcső előtt is.

Alacsony BMI a kerékpárhasználók körében

Nem meglepő módon a leggyakrabban használt közlekedési eszköz az autó vagy a tömegközlekedés, a megkérdezett férfiak 64% -a és a nők 61% -a. Az aktív közlekedést (gyaloglás, kerékpározás, görkorcsolyázás stb.) Csak a válaszadók kisebbsége használja: a férfiak 23% -a és a nők 24% -a. És érdekes információ: a gyaloglás helyett a kerékpározást részesítik előnyben azok a résztvevők, akiknek a testtömeg-indexük (BMI) a legalacsonyabb, ezért a "legkarcsúbbak". Ráadásul a zsírarány 2,75% -kal alacsonyabb azoknál a férfiaknál, akik ezt a szállítási módot használják, és másként 3,26% -kal alacsonyabbak. Kevésbé meglepő azonban: a kerékpárhasználók átlagos tömege körülbelül 5 kg-mal alacsonyabb, mint azoké, akik napi ingázáshoz használják az autót.