20 energikus pirítós reggelre
Gabonafélék? forró csokoládé ? Nutella pirítós? Olyan sok választás a reggelijéhez. Kivéve azt…
Több mint elég annyi, hogy minden reggel ugyanazt eszi, és emellett (elnézést, hogy elmondtuk), nem túl könnyű dolgokat !
Nem akarsz kicsit változtatni? Tegyük fel, hogy pirítóst beszéltünk? Könnyen elkészíthető, eredeti… Örömére szolgálnak a reggelek, amikor feláll a bal lábával.
Kenyérpirítóihoz és kályháihoz 20 energiával ellátott pirítós receptet választottunk ki Önnek reggelenként, amelyek jól érzik magukat !
1- Paradicsom és tojás
Recept: Vágd szeletekre a paradicsomot. Ezután barnítsa meg őket egy serpenyőben egy csepp zsírral, vagy a sütőben kevés fokhagymával, sóval és borssal. Könyv. Ezután főzd meg a sült tojást. Csak össze kell rakni az egészet, és készen áll !
2- lazac és ricotta
Recept: Helyezze a ricottát a pirítójára, a lazacot a tetejére. Ha szeretné, további ízekért adjon citromot, koriandert és borsot az 5 bogyóhoz.
3- Mogyoróvaj és banán
Recept: Nagyon egyszerű. Kenje meg a mogyoróvajat a kenyéren, és tegyen rá egy banánszeletet. Befejezett !
4- Avokádó, sült saláta kitûnõ és a tojás
Recept: Kezdje azzal, hogy főzi a tojását (sült, rántott vagy buggyantott, ez rajtad múlik), majd vágja szeletekre az avokádót és tegye a pirítósra. Tegye a tetejére a tojást és a sült salátát. A kissé édesebb íz érdekében adhat hozzá szárított gyümölcsöt, finom !
5- paradicsomos mozzarella tojás és avokádó krém
Recept: Törjön össze egy avokádót és tegye a pirítósra. Ezután vágjon félbe kis cseresznye paradicsomot és mozzarella golyót. Főzz egy sült vagy rántottát, rajtad múlik! Ha ezek a lépések befejeződtek: Helyezze a tojást, majd a paradicsom és a mozzarella felét a pirítójára. Hozzáadhat egy csepp olívaolajat, hogy egy kicsit több ízt kapjon !
6- Ananász, mozzarella és nyers sonka
Recept: Helyezze a nyers sonkát a pirítójára, majd a mozzarellát. Hevítsük a sütőben, amíg kissé el nem olvad. Vegye ki, várja meg, amíg egy kicsit lehűl, tegye az ananász szeletet és. íz !
7- Őszibarack, koriander és bazsalikom krém
Recept: Ehhez a recepthez választhat ricotta és kecskesajt közül, mindkettő ízlés szerint nagyon jól keverhető az őszibarackkal és a bazsalikommal. Egy tálban vágjon ollóval kis darab bazsalikomot, a lehető legapróbbra, vagy ha teheti, tegye a gallyakat turmixgépbe. Hozzáadjuk a sajtot és jól összekeverjük. Rendezze kompozícióját egy szelet kenyérre. Az őszibarackot vágjuk szeletekre, és tegyük a tetejére. Feltöltheti a koriandert a hangsúlyosabb íz érdekében.
8- A tojás és az avokádó
Recept: Vágjuk szeletekre az avokádót. Főzz meg egy sült tojást. Ezután dobja a tetejére. Só, bors és kész !