Kemény edzés a babakilók ellen

Shakira - Shakira énekesnő elérte azt, amiről sok fiatal anya álmodik: Milán fia születése után hat hónappal visszatért a legjobb formába.

ellen

Nincs mit látni azokról a babakilókról, amelyeket Shakira (36) a terhesség alatt felszedett. A szerelmes fogantyúk helyett az énekes szuper lapos hassal állhat elő. Az "Self" magazinnak adott interjújában azt mondja, hogy keményen edzett karcsú alakja érdekében.

És nemcsak a szülés után. "Terhes koromban nagyon sokat csináltam a Zumbából. Ez segített abban, hogy ne nyerjek túl sokat" - magyarázza az énekes. Új anyaként Shakira hű maradt a táncos edzéshez - az elmúlt hónapokban hetente négyszer-ötször járt Zumbában.

Ahhoz, hogy edzéssel sikereket érjen el, Shakirának az étrendjét is meg kellett változtatnia. Napi három étkezés helyett nyolc mini-adagot evett meg, amelyeket aznap elosztott. Állítólag egyetlen étkezés sem volt több, mint 250 kalória. Testmozgás és diéta - ez szoros programnak tűnik, különösen egy fiatal anya számára.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

De maga Shakira nem gondolja, hogy túlzásba vitte az edzését. "Nem vagyok a megszállottja a hibáimnak, a testemet egészében látom" - mondja, és hozzáteszi: "Azt is hiszem, hogy a férfiak jobban értékelik az önbizalmat, mint a tökéletességet."