A fogyás legegyszerűbb módja szigorú diéták és diéták nélkül; gondolat

Felejtsd el a szigorú diétákat és a kusza étkezési szabályokat. Bármely étkezésnél hagyja abba a kalóriák és szénhidrátok számlálását, mert ez nem a gyűrűn keresztül rajzolt alak elérésének módja - tájékoztatja a "Mi folyik a doktor?" (Www.csid.ro).

A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy egyetlen diéta sem olyan hatékony, mint egyszerűen kizárni a zsírt a napi étrendből! Amerikában, Európában és Új-Zélandon több mint 73 000 embert, nőt, férfit és gyermeket érintő vizsgálatok szerint fogyni lehet egy bizonyos étrend betartása nélkül, de csak fokozott figyelemmel a tányéron lévő zsírra. Alapvetően úgy fogyhatunk le, ha szívünk szerint étkezünk, de olyan ételeket, amelyek nem tartalmaznak veszélyes zsírokat.

"A hatás látványos, mintha diétázna" - mondja Lee Hooper, az East Anglia Orvostudományi Kar professzora.

Sőt, azoknak az embereknek, akik ezzel a módszerrel fogynak, sikerül éveken át formában maradniuk, anélkül, hogy átélnék a kellemetlen jojó hatást, vagyis a fogyókúra vége után többet híznának, mint annak elején.

---