A fogyás leggyorsabb módja a kalóriaszámlálás A legjobb alkalmazások
Sikeresen fogyni? Ehhez szüksége van a mobiltelefonjára. És a három alkalmazás egyikét
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Újabb hülye mondás, mert vacsora után előveszed a mobiltelefonodat, hogy leírd az étkezésedet? Bosszantó, igen - de most végre igazán jól válaszolhat: a Vermonti Egyetem új tanulmánya megerősítette, hogy a kalóriaszámolás és az étkezés dokumentálása hatékonyan segíti a fogyást. Ha!
Fogyjon kevesebb mint napi 15 perc alatt
A tanulmány szerint az étkezés dokumentálása kevesebb, mint 15 percet vesz igénybe naponta. A kalóriák számításakor ez nem az intenzitástól - vagyis attól, hogy mennyire részletesen dokumentálják az egészet -, hanem csak a rendszerességtől függ. Szóval, a már kalóriaszámlálókhoz: maradj velünk és folytasd így! Mindenki más számára, aki fogyni akar, összegyűjtöttük a legjobb alkalmazásokat a kalóriák számolásához és az étkezés ellenőrzéséhez.
A legjobb (ingyenes) fogyókúrás alkalmazások
Életidő
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Először is, az alkalmazás lenyűgöz a letisztult kialakításával, ami nagyon tiszta, és ezért az alkalmazás könnyen érthető. A Lifesumnál részleteket közöl magáról (magasság, súly stb.), Valamint a célról (pl. A fogyáskor a célsúlyról), és az alkalmazás kiszámolja a napi kalóriakorlátot. De azt is figyelembe veszi, hogy mennyit mozog, és sportolt-e. Ezután megadhatja, hogy milyen ételt evett, és a kalória kiszámításra kerül. Különösen klassz: A Lifesum rendelkezik vonalkód-leolvasóval, így könnyedén megtalálhatja és beírhatja az összes élelmiszer-elemet az alkalmazásba.
MyFitnessPal
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Csakúgy, mint a Lifesum és más fogyókúrás alkalmazások esetében, a MyFitnessPal is először személyes adatokat szolgáltat, és ezeket használja a napi kalóriabevitel kiszámításához. Az alkalmazás vonalkódolvasóval is rendelkezik, és különösen népszerű a sportolók körében, mert kombinálható különféle fitneszkövetőkkel és alkalmazásokkal, például a runtastic és az Endomondo. A MyFitnessPal ideális mindazok számára, akik fittebbek akarnak lenni.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az alkalmazás rendelkezik étkezési naplóval és vonalkódolvasóval is. Ezenkívül a fogyás sikerét a Noom dokumentálja, és bebizonyosodott, hogy a felhasználók csaknem 80 százaléka kijelenti, hogy az alkalmazás révén lefogyott. Ha még többet szeretne elérni az alkalmazásból, akkor sajnos engednie kell egy kis pénzt. De vannak napi táplálkozási és fitnesz tippek. Csak motivált lehet!
A hosszú távú és egészséges fogyás elérése érdekében javasoljuk az étrend megváltoztatását. A radikális diéták étkezési rendellenességeket okozhatnak és elősegíthetik. Az étkezési rendellenesség súlyos betegség, amelyhez szakmai segítségre van szükség. Ha Önt vagy családtagját étkezési rendellenességek érintik, segítséget találhat a függőségi segélyvonalon (089/28 28 22). Itt - névtelenül, kötelezettség nélkül és ingyenesen - éjjel-nappal beszélgethet valakivel, aki tanácsot ad, támogat és meghallgat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket