A fogyás lényege - élvezze fenntarthatóan
Van egy azonos című blogsorozat, amely megdöbbentett és arra késztetett, hogy megírjam ezt a könyörgést. Ilyeneket mond: "Nos, ha hatékonyan akarsz fogyni, akkor kb. 1000 [kalória] -ot kell enni."
Vagy: „Valahányszor megnézem a Facebook-oldalamat, egy ilyen kép világít, amelyet valaki a barátaimnak kedvelt. Elkerülhetetlen, hogy ne bámulja ezt a testet, és azt gondolja: valójában milyen bálna vagyok? " Minden szöveg figyelmeztetés nélküli a truizmusra, a pro-mia vagy a pro-ana figyelmeztetésre.
Amikor egy fiatal nő elolvassa ezeket a cikkeket, a legrosszabb esetben azt gondolja: igaza van! Így megy! És akkor hagyja abba a vacsorát és kezdje a testet hibáztatni minden balszerencséjükért.
Egy szalonna tekercs vagy 5 kg az „ideális súly” felett aligha felelős saját jólétéért. Sokkal inkább ezeket a kifogásokat fogadja el a társadalom, és sokkal könnyebb megbirkózni velük, mint kezelni valós problémáit és félelmeit.
«5 kilóval kevesebb, az álom srác végre észrevesz, egy mérettel kisebb, és végre felvehetem, amit akarok. Ha csak Miranda Kerrre hasonlítanék, az életem álom lenne. Kocogás, kevesebb evés, fogyás - miért nem működik?! Olyan rosszul érzem magam ... »Mondhat ilyen panaszokat anélkül, hogy társadalmi címkével látnák el, és többször is megerősítik őket. "Igen, nekem is fogynom kellene" - válaszolja egy barátom. Vagy egy anya azt mondja: "Gyerek, soha nem találsz férfit ilyen alakkal". Mintha az élet célja az lenne, hogy karcsú és szerelmes legyen.
Egészen másról van szó! Örömöt szerezni, álmait élni és boldog lenni! Akár egyedül, akár párban, akár csoportban, akár 5 kilóval túl sok, akár túl kevés! Akinek pedig öröme és barátai vannak, aki az életét éli, annak más dolga van. Mert az emberek vonzódnak másokhoz, akiknek fényes, elégedett karizmája van, és nem azokhoz, akik megfeszülve próbálnak valami eszményt üldözni.
Megéri az önszereteten dolgozni, nem pedig a figurán: Pszichológiailag mi a jó nekem, mely helyzetek döntöttek el az egyensúlyomtól? Hogyan reagáljak az elutasításra, a csalódásra, de a sikerre is?
Ha rendesen megismered magad, és nem ragaszkodsz a felszínhez, ellentmondásos, szép és kevésbé szép dolgokat fedez fel. A munka gyengeségei és mások elfogadása. Senki sem tökéletes, és ez jó dolog! A tökéletesség unalmas és hideg.
Kedvenc könyveim a boldogságról és az önszeretetről:
Akik ezt felismerik, a méretüknél máshol találnak megerősítést. Keresse meg önmagát és boldogságát a derékmérettől függetlenül. És hirtelen bókokat kap, hogy a társadalom viszonyul az alakhoz és a megjelenéshez, de valójában mélyebbre süllyed. "Jól nézel ki!" valójában a megjelenéssel és nem a megjelenéssel van összefüggésben.
Természetesen fontos a testmozgás és az egészséges táplálkozás. De a jólétért a figura helyett! Aki mozog, változatosan és örömmel étkezik, kiegyensúlyozottnak és energiával telinek érzi magát. Mindkettő motivációjának belülről kell származnia. Például az elmúlt hónapokban pusztán ideológiai okokból és nem új étrend-trend miatt állítottam be étrendemet. Nem érzem úgy, hogy bármiről lemaradnék, és remekül érzem magam! És nem, ennek következtében nem fogytam. Nekem sem kell - mellesleg neked sem!