A fogyás miatt a TV-től való lemondás karcsúvá teszi Önt - FOCUS Online
Sújt veszteni
Azoknak, akik lényegesen kevesebbet ülnek a televízió előtt, valamit kell tenniük a megtakarított idővel - és ez jó az alakjuknak, amint azt egy tanulmány kimutatta.
A teszt személyek, akik egy tanulmány részeként megfelezték a tévéfogyasztásukat, több kalóriát fogyasztottak, mint korábban. A kertben dolgoztak, elmentek a parkba vagy az uszodába. Ennek eredményeként lényegesen több energiát használtak fel, mint amikor mozdulatlanul álltak a tévé előtt. És bár a tesztalanyok nem kevesebbet ettek, mint korábban, a kalória bevitele és elvesztése egy ponton eldőlt.
A burlingtoni Vermonti Egyetem tudósainak kísérlete csak három hétig tartott, csak 52 tesztalanyot vett fel, és a rövid idő alatt alig volt észrevehető a mérlegen. Mindazonáltal a tanulmány vezetője, Jennifer Otten egyértelmű eredményről beszél, amikor a tévénézés nélkül naponta elfogyasztott 100 további kalóriára hivatkozik: „A legújabb kutatások inkább arra mutatnak, hogy a kis viselkedésbeli változások tartósabb hatást fejtenek ki, mint az egyszeri erőszakos kísérletek a rossz szokások megtörésére. elválasztani. Ha a túlsúlyos emberek hosszú távon napi 100 kalóriát spórolnak meg, akkor gátat szabhatnak az egyre növekvő fontoknak. "
A teszt résztvevői közül 16 kontrollcsoportba tartozott, 36 kissé túlsúlyos vagy nagyon elhízott volt, 25 és 50 közötti BMI-vel. Mindannyian átlagosan napi öt órát néztek tévét. Miután a tévéjükön lévő elektronikus időzítő félúton kikapcsolta a napi tévéfogyasztást, az alanyok naponta átlagosan 119 kalóriával többet fogyasztottak, mint korábban.
A tanulmány az Archives of Internal Medicine, az American Medical Association folyóiratában jelent meg.