A fogyás mítosza az edzőteremben
Az általános népesség számára a fogyás két és fél lehetőségből áll: 1) diéta, 2) edzőterembe járás vagy 3) mindkettő kombinációja. Ez a kialakítás valószínűleg a mítosz a fogyásról az edzőteremben.
A lakosság nagy részének kudarcot jelent a tartós fogyás diétával vagy tornateremben. Mindig lesznek olyanok, akik elmondják, hogy csillagászati mennyiségű súlyt sikerült lefogyniuk Dr. Crickspill csodálatos étrendjének köszönhetően, vagy aranyos göndör hajú kedves trénerük csodálatos tanácsai nyomán ... De mi lesz a döntő többséggel Nem azt mondom, hogy súlyosan kudarcot vallottak a fogyás kísérlete során. Miért? Ha meg merjük őket kérdezni, egyesek beismerik, hogy akarat hiánya miatt, túl gyávasak voltak ahhoz, hogy túlzott étrendet folytathassanak, vagy hogy az edző sikolyai már nem voltak túl népszerűek.
Megállt valaki, hogy megkérdezze, miért vannak nagyobb kudarcok, mint sikerek a fitneszközpontokban? Már hallom a dühös megjegyzéseket a nagy fitneszláncoktól, akik hangosan és világosan hirdetni fogják, hogy tagjaik sikeresek, sikeresebbek, mint bárhol másutt stb. OKÉ…
Tehát miért a tagsági megtartási aránya 30-40% körül mozog? Ez azt jelenti, hogy a tagok több mint 60% -a távozik. Soha nem fogom elhinni, hogy mindezek az emberek elmennek, mert céljaik csodálatos megvalósítását követően boldogság keríti hatalmába. Nos, nem, sokan feladják, főleg azok, akik fogyni próbálnak egy fitneszközpontban. Miért nem működik sokaknak és miért működik egyeseknél? Felteszek egy hipotézist.
Egy korábbi cikkemben bemutattam a fizikai aktivitás és annak területeinek meghatározását. Röviden kitértem arra a lehetőségre, hogy a fokozott önkéntes fizikai aktivitás a fizikai aktivitás egyéb területeinek csökkenéséhez vezethet, amely csökkenés néha tagadhatja az edzés kalóriahatását. Amikor fogyásról beszélünk, mindig energiahiányról beszélünk (bár az ősök kristályainak rekláminformációi, amelyek nagy Ying-ütéssel egyenesítik ki Yang-ját, és lefogynak a tévét nézve, erről szólnak), annak érdekében, hogy csökkentsék az energiatartalékaikat a köldöke körüli (és itt nem a kis habokról beszélek, amelyek alacsony energiaértékűek). Be kell vallanom, hogy a fizikai aktivitással foglalkozó szakemberek döntő többsége megértette vagy úgy gondolja, hogy megérti az energiahiány fogalmát. Tehát logikus, hogy amint végigjárja az edzőtemplom szent területeit, mindent megtesznek annak érdekében, hogy lefogyjon (ha ez természetesen a célja) az energiafelhasználás növelésével. Éget! Babaégés!