A fogyás módja - Fitnesz- és Ételhét 7 FIBO 2017 Review - LisasBunteWelt

Néhány hét telt el azóta, hogy megírtam a sorozat utolsó hozzászólását. Időközben munkahelyet váltottam, és ez sok időbe telt. A blogomnak csak egy kicsit rövidebbnek kellett lennie 😉

DE egyébként sem hanyagoltam el sem a sportot, sem a táplálkozást. Miért is? Megszoktam, és ez jó nekem 😉

Új munkahelyemen rengeteg mikrohullámú sütő és vízadagoló van - így tökéletes az egészséges táplálkozáshoz. A munkaidőn kívül mindig egészséges, kiegyensúlyozott, fehérjében gazdag étel volt.

fitnesz

Mivel a térdem még mindig kissé problémás, az elmúlt hetekben ritkán végeztem könnyű lábedzést. Főleg a felsőtestet láttam el push and pull edzőegységekkel. Mivel a kocogás sem olyan előnyös, hébe-hóba "gyorsabb sétákat" tettem. Időjárás szerint sokkal jobb, mint a beltéri kardio. 🙂

FIBO 2017

A hétvégén még a kölni Fibóban voltam, és nagyon fantasztikus volt! A Road to Glory-val megismertem Artie-t és Jilt, akik a YouTube-videóik révén sok tudást adtak nekem. Ez volt az abszolút kiemelésem!

Kipróbálhattam néhány új edzőeszközt, rágcsálhattam fehérjés gyümölcsgumikat és kipróbálhattam, milyen érzés volt 100 shake. Nagyon jó volt látni, hogy mennyi fitnesz rajongó van, akik valamennyien ugyanazt a célt követik.