A fogyás napja - Eco Slim

Sok nő csupán egy nap elteltével szeretné látni a valódi súlycsökkenési eredményeket, de a legtöbb esetben elegendő idő áll rendelkezésre a test előkészítésére - az indító katabolikus folyamatokra, a belek hibakereső munkájára és a felesleges folyadékok kiválasztására - mínusz 0,5-3 kg, az anyagcsere sebességétől függően. Ha túlsúlyos, akkor a legjobb, ha úgy gondolja, hogy a hosszú fogyókúrás program és az 1 napos diéta megmutatja, hogy a fogyás valóban motiváció és ösztönző lesz a jövőbeli sikerhez.

Ne feledje, hogy a napi diétát csak 1 hónap elteltével ismételje meg. pihenés. A súly nem tért vissza, lehetőleg az első héten, hogy ne rohanjon ócska ételek, alkohol és só felé.

válogatja

Az 1 napos, alacsony kalóriatartalmú és kiegyensúlyozott étrendnek szigorúan követnie kell a javasolt és kialakított menüt.

Ezenkívül fogyjon le egy nap alatt egy vagy két mono nevű termék fogyasztásával, például:

• Sómentes arra a napra 200 grammot kell készen ennie, este hajdina és inni egy liter 0% joghurtot;
• ital étrend Zöldségek, csirkehúsleves, gyümölcslé (legfeljebb 1 liter naponta, 1,5 l tiszta vizet is lehet inni);
• a tojásokon, amire szüksége van 4 tojásra, hogy 2-3 órás szünettel fogyasszon el, és igyon zöld teát, vizet;
• alma.

Engedélyezett ételek

A fogyókúra legjobb napi étrendje alacsony kalóriatartalmú étel só nélkül:

• zöld alma és citrusfélék (a legjobb a fogyáshoz - grépfrút, citrom, valamint nem túl édes, narancs);
• sovány állati fehérje - fehérje;
• növényi fehérje - spárga, gomba, hajdina;
• Tenger gyümölcsei - tökéletesen főtt hámozott garnélarák csípős kaporral történő főzéssel, használjon citromot, de sót ne;
• zöld zöldségek - uborka, saláta, zeller, fűszeres zöldségek, káposzta;
• 0% zsírtartalmú tejtermékek;
• alkalmas a belek, szilval készült edények, érett szilva, kompót elfogyasztására;
• Cukrozatlan italok: csipkebogyó vizelethajtó főzete, a kamilla nyugtató és antiszeptikus főzete fürdési eljárásokkal kombinálva, zöld tea.

Teljesen vagy részben korlátozott termékek

Természetesen a fogyás érdekében minimalizálnia kell a magas kalóriatartalmú csekk és folyékony termékek fogyasztását, ezek a következők:

• Tekercsek, sütemények, sütemények, tejszínhabok, cukorkák, sütik, sütemények, csokoládék és más cukros ételek és italok;
• Kenyér, tészta, sütemény, elvileg bármilyen típusú tészta, a korpából készült pékáruk kivételével;
• Zsír (nem olaj - növényi, vaj, margarin, sertéshús);
• Ételek, amelyek megölik, megsütik vagy füstölik, például füstölt makréla, palacsinta, sült krumpli;
• Sótartalom és természetvédelem;
• Alkohol, kávé, energia, fekete tea.

Menü (rutin étel)

Minta menü nagyobb fehérjetartalom

---