A fogyás nehezebb, mint azt a Click diéták állítják

Mivel az anyagcserénk alkalmazkodik a kalória beviteléhez, a kezdetektől számított számítás nem egyezik meg a diéta során.

fogyás

Régóta létezik egy mítosz, miszerint a napi étrendből kevesebb, mint 500 kalória fogyhat havi két kilót. De ez nem biztos, és nem követendő szabály. Mivel nem veszi figyelembe azt a tényt, hogy a test megváltoztatja az anyagcserét a kalóriabevitel függvényében. Ezenkívül a fogyás során egyre nehezebb lefogyni, elérve a fennsík időszakát.

A fennsík periódus jelenthet lassabb fogyást, vagy olyan időszakot, amelyben egyáltalán nem fogy. Ez a jelenség akár több hónapig is eltarthat, ezalatt a szervezet szabályozza saját anyagcseréjét, a kalóriabevitelt az igényeihez igazítva, mert a könnyebb test kevesebb kalóriát fogyaszt, és így már nem kell zsírtartalékot fogyasztania.