A fogyás remekül működik „Kultúra és TV

Frissítve: 2018.06.19 - 04.36

fogyás

Petra Perle müncheni művész támaszkodik a bab diétára, és lenyűgöző 25 kilót szeretne leadni egy év alatt. Tizenkét kilóval már sikerült.

írta Teresa Winter

Távol a szalonnával! Erre gondolt Petra Perle művésznő, és teljesen megváltoztatta az étrendjét. Sikerrel! Már 100 kilogramm feletti kezdeti súlyát tizenkét kilogrammal csökkenteni tudta. „Remek kóstoló étrendet találtam. Fogyjon edzés nélkül, de türelemmel és idővel ”- mondja Perle.

Csak vékony volt, mint egy kisgyerek, de amikor az orvos majdnem hat hónappal ezelőtt azt mondta Petra Perlének (55), hogy elhízott, akkor is nyelni kellett. Nem sokkal karácsony előtt volt, Petra Perle nem tudott ülni, nem tudott aludni, és nagyon fájt. Ez egy fekély gyötörte annyira a müncheni nőt. "Ez a 30 kiló túlsúly annyira nyomasztó" - mondta a müncheni rektális központ orvosa. - Ha nem fogy le, újra és újra ilyen borzalmas fekélyt kap.

Pearl kifordította az életét. "A célom az volt, hogy szilvesztertől szilveszterig 25 kilót fogyjak, mert akkor még mindig elég súlyom lesz" - mondja. Tizenkét kilót már sikerült kezelnie, és további 13 következik. "Remekül működik" - mondja büszkén Perle. A fekély eltűnt, ismét aludt, mint egy kő, sokkal jobb volt az emésztése, és pénzt is spórolt.

Maga reggel két bögre teát (3,5% zsírtartalmú) kávét iszik, napközben egy-két almát, banánt, körtét vagy egy-két narancsot, majd kora délután vagy este varázsgolyóját eszik: babsaláta. "Ehhez vesebabot, más babot vagy csicseriborsót tettem egy tálba, fél pásztorsajttal vagy fetával, finom gyógynövénykeverékkel, uborkával, sárgarépával, karalábéval, cukkini, római szívvel és más színes zöldségekkel, valamint rengeteg olajjal, ecettel, mustárral, kurkumával, sóval, Bors, szezám, dió vagy lenmag ”- árulja el a művész.

De a bűn is megengedett. „Még mindig étcsokoládét eszem, és apróra vágom. Egy tábla nekem egész nyolc hétre elegendő ”- mondja Perle. A mézzel ellátott görög joghurtot hetente kétszer, valamint a svéd tejet is lehet használni. "14 naponta van egy fél csirke a sült csirkéből, vagy 200 gramm húskenyér, vagy 200 gramm sonka paradicsommal és uborkával, és havonta egyszer egy gombóc fagylalt tejszínnel."

Hagyja ki, ne vásárolja meg többet, vagy ha még mindig otthon van, adjon fehér lisztet, kenyeret, süteményt, alkoholt, cukrot és édesített italokat. "Amikor este éhes vagyok, hébe-hóba megeszek sajtot, uborkát a tégelyből és egy marék diót." Az étrend új változása remekül működik. "És tényleg jó kedvem van miatta" - ismeri el Petra Perle. "Mozgékonyabb vagyok, inkább újra a tükörbe nézek, az arcom más aurával rendelkezik, és a ruhám megint passzol."

Férje is önként eszik a babsalátáját - szinte minden nap. "Karcsú és nincs szüksége diétára, de csak szereti." Alig kezeli a fél csirkét 14 naponta. „Akkor hagyok valamit!” Hogyan motiválja magát? "Mentálisan elküldöm a fontjaimat annak, akinek nagyobb szüksége van rájuk, és várom az alakomat, amitől remekül fogok kinézni" - mondja.