A fogyás sikeresen megkezdődik a fejedben A fogyás érvei
Számos érv szól a fogyás mellett, de ezek nem mindig lehetnek meghatározóak a tényleges fogyás szempontjából.
Az alábbiakban bemutatjuk a fogyás leggyakoribb érveit.
Bármilyen túlsúly egészségtelen
Ezt a ma már elavultnak tartott elképzelést sok orvos, újságíró és laikus is osztja. Addig is tudjuk: Az enyhe túlsúly sok ember életét meghosszabbíthatja (lásd a 10. oldalt).
Egyes betegségeket a túlsúly okoz
Különösen a szív- és érrendszeri betegségeket és a cukorbetegséget gyanítják, hogy a túlsúly okozza.
Valóban előfordul, hogy ezek és más betegségek gyakran egyidejűleg fordulnak elő a túlsúllyal. Hogy az elhízás okozza-e ezeket a betegségeket, továbbra sem tisztázott.
Ha szív- és érrendszeri betegségekben, cukorbetegségben vagy osteoarthritisben szenved, szinte minden esetben hasznos a rendszeres testmozgás, valamint a gyümölcsök és zöldségek magas aránya a menüben. Függetlenül attól, hogy a testmozgás és a friss diéta révén fogy-e, akkor a legtöbb esetben másodlagos jelentőségű.
A túlsúlyos egészségtelen
A kissé túlsúlyos esetekkel ellentétben az új tanulmányok azt is kimutatták, hogy a súlyos elhízás, például 35 év feletti BMI miatt, lerövidíti a várható élettartamot.
Az elhízás mozgásképtelenné tesz
Az enyhe és mérsékelt túlsúly nem akadályozza a mozgást, de számos mozgássorozat nehezebbé válik.
Ha túlsúlyossá válik, akkor nehéz lesz felöltözni, és más mindennapi mozgások unalmassá válnak.
A nagy has bosszantó
A nagy has hordozása meglehetősen bosszantó lehet.
Nehezebb megkötözni a cipőt és zoknit felvenni.
A nagy has a bordákhoz is nyomódhat, és még a szívet is megbotlik (Roemheld-szindróma).
Mivel az egyensúlyt a gyomor tolja előre, a hátát jobban megterhelik. Tehát könnyebb hátfájást kapni.
A túlsúlyos emberek divatja nehéz
Míg vannak nagyobb méretű ruhák, ezek gyakran drágák és nehezen beszerezhetők a normál méretű ruhákhoz képest. Nagyobb méret esetén is kisebb a választék.
Karcsúnak lenni gyönyörűnek számít
Sok túlsúlyos ember nem találja magát szépnek zsírpárnájával. Még akkor is, ha a túlsúly még nem jelent egészségügyi problémát, az esztétikai szempont sokak számára fontos érv lehet a fogyás szempontjából.
Keresse meg és tartsa meg partnereit fogyás útján
Gyakran nem a saját ízlése sürgeti a fogyást, hanem egy meglévő vagy potenciális partner gyanús íze.
Felmerül azonban a kérdés, hogy mennyire boldog lehet a partnerség, amely a karcsúságtól függ, amelyet nehezen elnyertek. A fogyás másnak mindig problémát jelent.
Fogyjon le a zaklatás elkerülése érdekében
Hasonló a fogyáshoz a partner kedvéért, a fogyás a zaklatás és a zaklatás megelőzése érdekében.
Bizonyos esetekben segíthet, ha lefogy a túlsúlya. De más esetekben a zaklatók más okokat találnak az ugratás folytatására. A hosszú orr, a ráncok, az ősz haj és a nem megfelelő ruhák csak néhány példa azokra az externáliákra, amelyeket gyakran használnak valaki sértésére.
A fogyás alternatívájaként a zaklatás elkerülése érdekében célszerű lehet elkerülni a dagadó embereket, vagy megtanulni érvényesíteni magukat ellenük.
Fogyás, hogy munkát találjon
Az elhízással kapcsolatos diszkrimináció különösen frusztráló változata nehezíti a munkát. Bizonyos szakmákban, például egy fiatal divatüzletben eladó, továbbra is láthatja, amikor a karcsú, fiatal nők munkája megy, de számos más munkában elsősorban a jó képesítésekről van szó.
Ennek ellenére a jelentősen túlsúlyosaknak gyakran jelentős problémákat okoz a munka keresése.
Még az állam is megnehezíti a túlsúlyos emberek munkalehetőségét, mert bizonyos helyeken már nem vagy köztisztviselő, ha a BMI túl magas.
A helyzettől függően az álláskeresés komoly érv lehet a lemondási döntés mellett.
A fogyás egyéb okai
Számos más érv szól a fogyás mellett. Ezen érvek némelyikének van értelme, másoknak nincs értelme, vagy hamis feltételezéseken alapulnak.
Egyes érvek csak az érintett személyekre vonatkoznak, de számukra meghatározóak lehetnek. Például vannak olyan emberek, akik szeretnének fogyni, hogy térdproblémák nélkül újra kocoghassanak. Sok más számára ez az ok csavarosnak tűnik, mert a legrosszabb esetben kocogva fogynának.
Kérdezd meg magadtól, hogy milyen súlycsökkenési okok vonatkoznak rád személyesen.