A fogyás szokásai; Egészségügyi hackerek

egészségügyi

Ez Scott Adams idézete az egyik kedvencem: „a veszteseknek céljaik vannak, a nyerteseknek folyamatok vannak”. Megértette ma, hogy szokásokról beszélünk, hogyan lehet egészséges szokásokat bevezetni, amelyek megkönnyítik a fogyást?

Mindennapos testmozgás, rendszeres egészséges táplálkozás, valamint a rossz szokások kiküszöbölése, amelyek a túlsúly vagy az elhízás jelenlegi helyzetéhez vezettek minket?

Ebben az epizódban beszélek