A fogyás szórakoztató is lehet - 206. oldal - Elhízás - med1
Örömmel pummelfee örülünk mindenkinek, aki itt szeretne részt venni.
sissi
KH nélkül? Nos, ha meg tudod csinálni, én nem. Nagyjából mindent megtettem a diétákkal kapcsolatban, és minden olyan diéta, amelyiknek neve van, garantálja a jo-jo hatást is, a legjobb számomra éppen az fdh. Rendelkeznem kell a KH-val, és megengedett, hogy gyümölcsöt és zöldséget fogyasszak, különben nem vagyok személy
scove2000 - 34y. - 174 cm - 96,3 kg - cél 07.09.13-ig: 75 kg - kezdő súly: 109,6 kg
Kenyér pók - 40 éves. - 165 cm - 82,9 kg - cél 2013. július 1-ig: 72 kg - kezdő súly: 99,9 kg
DieLiesel - 35 éves. - 169 cm - 97,6 kg (-2,1 kg) - cél 70-80 kg - kezdő súly: 95,0 kg
Biibs - 19y. - 174 cm - 100,1 kg - cél 2012. december 31-ig: 90 kg - kezdő súly: 106,9 kg
Bolhák - 34y. - 182 cm - 112,0 kg - cél 2013.01.01-ig: 100kg
sisi 86 - 26Y. - 170 cm - 74,9 - cél 2012. október 1-ig: 69 kg
pummelfee83
Jó reggelt kedvesek!
Nálunk süt a nap, egyszerűen csodálatos. Most menj körbe kutyánkkal, majd vásárolj. Hogyan kezdték fogyni mindannyian?
Eleinte minden étrenden átesett a WW, 90 nap, a Herbalife stb., Amelyek újra és újra felismerték, hogy a yo-jo hatás elküldi a tekintetemet, aztán feladtam mindent, amit csak kevesebbet eszem, és odafigyeltem a szénhidrátokra, a zsírra és a cukorra. A legjobban kijövök, és ha túlzásokba esem, nincs rá egyhetes elveszett hétem, ahol aztán újra éhesnek kell lennem örökké.
Hallöl Pummelfee más szálakból ismerlek, igaz?
A mókus alatt a fogyásomat értettem (a mókus azért küzd, hogy etessen, mert olyan lassan megy le)
De nem csüggedünk, és folyamatosan várjuk az ugrást, vagy hogy a Liesel újra utolér/megelőz
Ó, igen - csökkentse a súlyát - tudatosabban fogyasszon és legyen kint a Wuffel mellett. Most néha minden este 3 óra (munka után) és még több hétvégén. De most szeretnék bevezetni felülést és hasonlókat is. Csak nem tudom, mikor
De most szeretnék bemutatni felülést és hasonlókat is. Csak nem tudom, mikor
Akkor tudatja velem, ha megtalálta a megoldást, én is keresek egy vevőt, aki egy szintén tanfolyamokat kínáló Fiti-ben dolgozik, azt mondta, volt 10 kártya is, talán megnézem, megtehetném igen, csináld ha szabad vagyok.
Most nem akarok eltúlozni, de tényleg nem tudom, mikor.
4.30-kor kelj fel sétálni, etesd meg a fityákat, tegyél el mindent, készülj fel.
6:00 reggel menjen dolgozni.
7.00-15.30 a munkahelyen
16.30 otthon, etesse meg újra az állatokat, mozogjon, pakolja be a kutyát és menjen.
19.30-20.00 otthon.
Általában bűnös a lelkiismeretem, amikor enni akarok valamit.
9 és 22 óra között, majd kis ágy, előtte kicsit rendet tegyen, szemetládákat készítsen stb.
Most nem ilyen minden nap, amikor a dolgok valóban mennek, csak egy órát maradok kint, de ez ritkán fordul elő.
Néha az este is változik, úgy, hogy csak n órával megyek munka után, majd 19:30 körül, de összességében nem arról van szó, hogy inkább a kanapén lógok, ahelyett, hogy ülnék, hanem tényleg MIKOR tudnék még mindig
Általában csak az ágyban pihenek igazán. De tudatosan választottam, egyáltalán nem panaszkodom
Szóval szinte minden nap átrohanok egy szupermarketben 9 óráig, és kötelességtől függően még mindig üldözöm a varangyjaimat. És én így akartam
Reggel és este megyek egy kört a wuffinkkal. Nekem már van sis, ww, Glyx. stb mögöttem. Sajnos soha nem tartottam ki. Csalódásfaló vagyok. Tavaly súlyos depresszióban szenvedtem, és 12 hetet töltöttem pszichiátriai osztályon. Ott lefogytam 10 kg-ot, sajnos minden visszatért rá. Segítséggel és kontrollal meg tudom csinálni, de ha egyedül otthon csinálom, abszolút halott vagyok.
Belefáradtam a diétákba, ahol ragaszkodni kell a tervhez, főleg, ha közbejön egy buli, és 2 vagy 3 kg-ot hízik.
Mutatnék egy vicces listát?
scove2000 - 34y. - 174 cm - 97,1 kg - cél 07.09.13-ig: 75 kg - kezdő súly: 109,6 kg
Kenyér pók - 40 éves. - 165 cm - 82,9 kg - cél 2013. július 1-ig: 72 kg - kezdő súly: 99,9 kg
DieLiesel - 35 éves. - 169 cm - 97,6 kg (-2,1 kg) - cél 70-80 kg - kezdő súly: 95,0 kg
Biibs - 19y. - 174 cm - 100,1 kg - cél 2012. december 31-ig: 90 kg - kezdő súly: 106,9 kg
Bolhák - 34y. - 182 cm - 112,0 kg - cél 2013.01.01-ig: 100kg
sisi 86 - 26Y. - 170 cm - 74,9 - cél 2012. október 1-ig: 69 kg
pummelfee83
De tegnap 100 felülést végeztem, 2 órán keresztül úton voltam a Wuffelékkel, és meglehetősen jól ettem
Tehát megint szebb lesz, csak egy újabb (újabb) kis betörés
Egyébként már nagyon sok mindent átéltem - az ételek nagyon régen kombinálva, sokat segítettek, csak a jojó jött természetesen. Az Almaseddel 7 hét alatt már 14 kilót fogytam - és jojó visszatért
Nos, mint mondtam, a tudatos táplálkozás és még sok más testmozgás, és ez segít - 1 évig tartották a súlyt (miután 15-20 kiló elment), és most lassan kezdem újra
Ezt egyáltalán nem tudom megtenni a rögzített terv mellett - utálom - ez sokkal könnyebbé teszi a kalóriaszámlálást és a mozgást - főleg, hogy nem minden nap eszem rendesen (bevallom), és valahogy könnyebb 6 vajas kekszet behelyezni, mint Valamit rosszul csinálok, mert nincs időm ételeket készíteni. Az ünneplés stb. Ráadásul rá jön - ha már csalódottan mész oda, mert tudod, hogy másnap a mérleg rossz lesz neked.
Most találkoztam egy régi barátommal, aki sokat fogyott a SiS-től, vagy csak rendkívül csökkentette a kalóriáját, ami természetesen azt jelenti, hogy minden buli után, ahol rendesen eszik, a mérlegre kerül a számla. Nem szórakoztató, ezért jobb lassan, örömmel és fenntarthatóan csinálni