Mondsz nekem egy étrendet, ahol 20 kg-ot fogyhatok egy hónap alatt, sürgősen előre is köszönöm
Anorexiának hívják és működik: fogyni akarsz? már nem eszel semmit! de ez azt jelenti, hogy beteg. Ha nem akarsz megbetegedni, akkor sportolj, mint aerobic, kocogás, step vagy tae-bo, és irányítsd az ételedet. tehát kenyér, tészta, cukor, keményítő stb. nélkül jobb, ha konzultálsz egy táplálkozási szakemberrel
Adok egy tanácsot: Nem tudom, hogy tudsz-e, de ne próbáld meg egyiket sem: Ez túl kockázatos.
Vigyázni kellett, nehogy felvegye őket! nagyon nehéz ennyit levetni, és kockáztatja, hogy nem tetszik neked, hogy fog kinézni ezután, és főleg a bőrre gondolok. lásd a reszketésem, van egy változatom többsebességű motorral.
20 kg-ot fogysz egy hónap alatt, de ez azért kerül, mert a leadni kívánt kilogrammok számánál egy személyi edzőnek kell "figyelnie", és az ára meglehetősen változatos. 1 hónap, de nem lehetetlen, és bizonyos kockázatoknak teszed ki magad, ha nincs képzettséged/dokumentációd arról, hogy mit csinálsz
Csak luposuction műtéttel tud ilyen gyorsan megoldani a problémáját, de nagyon-nagyon drága, csak diétával és testmozgással lehetetlen lefogyni 20 kg-ot. egy hónap múlva. Még mindig szerencsét kívánok
'' Hol 'fogyhat az edzőteremben. diéta: nincs cukor. se édes, se lisztes sok nyers vagy párolt gyümölcs és zöldség, semmi sült. a kőolajnak nincs semmi. tedd magad szökésre és kötelre!
ne veszíts 20-at csak 6-ért
de nem akarsz kórházba menni.
Mit mondjak, lehetetlen 20 kg-ot leadni egy hónap alatt, de egyáltalán nem. Tudod, hogy ha nem eszel egész nap, akkor 400-500 g-ot veszítesz, ha másnap nem eszik 500-600 g-ot, és így tovább, de ez természetesen azt jelenti, hogy kb. Egy hónapig nem eszel. Jobb, ha salátákat fogyaszt, és ezalatt fogy, amennyit csak tud.
Azta. érdekes kérdés, de lehetetlen is. 6-7 kg havonta mondhatsz igent, még 20-at sem: O
Azt akarom mondani, hogy lehetetlen, de talán 8 vagy 9 kg igen: először is nem kell sok kenyeret, édességet, zsírt enni, minden nap sportprogramot kell tartani, több gyümölcsöt és még zöldséget is megenni. mindkét.
Szia.
Nem fogyhat el 20 fontot egy hónap alatt, bármennyire is súlyos ez a diéta.
Viszlát.
15 éves vagyok és 1. 70 és 57 kg, és egy hónap alatt körülbelül 8-10 kg-ot szeretnék lefogyni. Tud valaki PLSSSSSS diétát
Az ötlet nem a fogyás módja, hanem az új súly megtartása. Maga az étrend külön-külön fogyasztott zöldségek, gyümölcsök, kevés tejtermék és hús fogyasztásából áll. Ha nagyon csökkenti a kalóriák számát, nagyon jó lenne, ha nem foglalkozna a sporttal, hogy ne merítse ki a testét. A sport, és főleg a futás az étrendnek megfelelő. Egy hónap alatt körülbelül 10-15 kg-ot fogyhat, 2 óránként egy gyümölcsöt fogyasztva sok folyadékot fogyaszthat. Sajnos ez nem a legegészségesebb módja a fogyásnak, mert felborítja a tested. Sok akarattal és motivációval sikerrel járhat!
Most. a legnehezebb: fenntartani. Jól. 3-6 hónapig fel kell adnia a gyorséttermet, az édességeket, a cukrot, az olajat, a sült ételeket és az egyéb egészségtelen ételeket. Annak érdekében, hogy ne kerülhessen a kórházba, azt javaslom, hogy egye meg, amit eszem, és ezért évekig őrzöm az alakomat: saláták, friss narancsok, joghurtok, grillezett csirkemell, gyümölcssaláták (tejszín nélkül) stb. . Szeretném megemlíteni, hogy 2 éve nem tettem a számat édességekre, kenyérre, zsírokra vagy más "finomságokra", és hidd el, hogy megéri. Sok szerencsét!:*