A fogyás titkai - fogyni fogok - Küzdelem kilogrammokkal A stewardessek gyors étrendje 4 nap - 4kg
Több mint 2000 cikk a fogyásról, az étrendről, az egészséges táplálkozásról, a trendekről és az életmódról, a divatról és a szépségről
Menü
Keresgéljen ezen a blogon
A stewardessek gyors étrendje 4 nap - 4kg
Ha gyors étrendre van szüksége a téli ünnepek után lerakódott kilogrammok kiküszöbölésére, kipróbálhatja a stewardess diétát, más néven Natman diétát vagy a New Mayo Clinic Dietet.
Miből áll ez a diéta? 4 napig tartják, és fix menüt fogyasztanak. 4 nap elteltével szünetet tartanak és szükség esetén folytatják az étrendet.
A diéta mellett ajánlott minden nap 1,5-2 liter vizet inni. A hús- és zöldségmennyiség ingyenes. Vagyis ehet, amíg jóllak. A diéta ideje alatt tilos cukrot, alkoholt és zsírokat fogyasztani.
| Hogyan fogynak a stewardessek |
- reggeli: 1 kávé vagy 1 cukrozatlan tea + fél narancs, grapefruit, mandarin stb...
- az ebéd grillezett marhahús steak, paradicsom salátával + 1 alma
- vacsora: főtt zöldbab 2 főtt tojással, 1/2 grapefruit.
A diéta következő napja:
- reggeli - azonos
- ebéd - sertés steak salátával + 1 pohár paradicsomlé
- vacsora - karfiol vagy főtt tök, zöldbab + cukormentes almakompót
A diéta harmadik napját fogyasztják:
- reggelire- ugyanaz
- ebédnél - minden marhahús steak salátával, zeller salátával és 1 almával
- vacsoránál - grillezett csirke, paradicsom, 1 pohár szilvalé
A diéta negyedik napja a következőkből áll:
- Bennszülött reggeli
- ebéd - 2 főtt tojás, zöldbab, 1 pohár paradicsomlé
- vacsora - grillezett marhahús, saláta, 1 pohár cukormentes ananászlé
Ez a diéta csak egészséges felnőtteknek ajánlott. Ha egészségügyi problémái vannak, konzultáljon háziorvosával vagy táplálkozási szakemberével, mielőtt bármilyen diétát kezdene.
Ki fogyott már ezzel a gyógymóddal? Van-e mellékhatása? A diéta alatt rosszul érzi magát? Hízás után ismét hízik? Véleményeket és hozzászólásokat várok itt, a blogon, az alábbi mezőbe, hozzászólásokkal. főleg azoktól, akik már kipróbálták ezt a diétát.