A fogyás titkai - Infrafit

Miért nem lehet fogyni alacsony kalóriatartalmú étrend mellett, főleg, ha ez a diéta egészséges? A fogyás titka az anyagcsere egyensúlyában rejlik, amely számos követendő lépést tartalmaz. Számos tényező gátolja általában az anyagcserét. Ezek:

fogyás titkai

  • méreganyagok a testben, amely blokkolja a sejtek anyagcseréjét.
  • Pajzsmirigy - csökkent aktivitás
  • Ételintolerancia - gyulladásos kémiai reakciókat okozhatnak, amelyek blokkolják az anyagcserét
  • Táplálkozási hiány - a tápanyagok az összes anyagcsere útjának az üzemanyagai
  • feszültség - megváltoztathatja a test pH-értékét, amely savasabbá válik és gyulladást okoz.
  • hipoglikémia - Az alacsony vércukorszint édesség utáni vágyat okoz.
  • Inzulinrezisztens - az inzulinrezisztenciával kapcsolatos bármely probléma fokozott zsírlerakódást eredményez a szervezetben
  • candidiasis - a gombás megbetegedések növelik a méreganyagok mennyiségét a szervezetben

Hogyan gátolhatják a méreganyagok a fogyást

A fogyni vágyók többsége más állapotokban is szenved. Ha nincs diagnosztizált betegség, akkor fáradtság, letargia, nehézség, emésztési problémák, bélfeszültség, fejfájás, izomfájdalom, gyenge koncentráció és memória, álmatlanság és egyéb tünetek vannak, amelyeket túl sok megemlíteni.

Valóban elképesztő, hogy ezeknek a tüneteknek a többsége, ha nem is minden, kevesebb mint 15 nap alatt elmúlhat! 15 napos méregtelenítés után a betegek magas energiaszintet regisztrálnak, a bőr tiszta és nyilvánvalóan ragyogó, súlycsökkenés, ami kiváló motivációs tényező a fogyókúrás program folytatásához, tiszta ész, a stressz és az idegi feszültség magasabb küszöbértéke, a narancsbőr csökkentése, jó testtónus és kellemes kikapcsolódási érzés.

A fent említett összes toxin végül a zsírsejtekben és szövetekben (zsírban) rakódik le. Ezek az adipociták (sejtek és zsírszövetek) eltérnek a közönséges sejtektől. Ezek a sejtek többnyire zsírmaradványokból állnak. Ahogy felhalmozódnak az üledékek, valamint a folyékony és szilárd viszkózus keverékek, hatékonyan lökik a citoplazmát és kapcsolódnak az adipocitákhoz. Minél több üledék halmozódik fel, annál nagyobb súlyt nyer. Amint ezek a zsírsejtek növekednek és szaporodnak, a zsírszövet mennyisége növekszik, és végül az elhízás előrehaladott formáivá válik. Az elhízás visszaszorítása és a folyamat megfordítása érdekében elengedhetetlen, hogy ezeket az üledékeket eltávolítsuk az adipocitákból. Ez elősegíti a sejtek "elvékonyodását" és ennek következtében a test elvékonyodását.

A pajzsmirigy jelentősége a fogyás folyamatában

Összegzésként elmondható, hogy a kis pajzsmirigy gyakorlatilag a test összes sejtjét ellenőrzi. Pajzsmirigy alulműködés esetén a sejtek összes biokémiai aktivitása lelassul, ami azt jelenti, hogy rendkívül nehéz lesz lefogyni.

Ételintolerancia a fogyás folyamatában

A fogyás egyik problémája, hogy az étel-intolerancia akár 72 órával is csökkentheti az anyagcserét az allergén ételek elfogyasztása után - a mennyiség elhanyagolható. Ezért gyakorlatilag lehetetlen, hogy valaki fogyjon, miközben étkezési allergéneket fogyaszt.

Táplálkozási hiányosságok - "az anyagcsere ellenségei"

Az anyagcsere sebességének optimalizálása érdekében, hogy hatékonyan fogyhasson, meg kell adnia az anyagcsere normális működéséhez szükséges összes alapanyagot. A megfelelő anyagcseréhez szükséges alapvető összetevők azok a tápanyagok, amelyeket az ételektől kapunk vagy kapnunk kellene. Vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, aminosavakat, zsírsavakat és egyéb elemeket tartalmaznak, amelyeket a szervezet különféle enzimek, hormonok (beleértve a pajzsmirigyhormonokat), valamint az összes többi sejt, szövet, izom, csont és vegyszer termelésére használ. nem beszélve arról a tényről, hogy létfontosságú energiaforrás.
A testépítés ezen alapjainak hiányában egyrészt anyagcsere-változásokkal, másrészt hiányos működéssel fogja kompenzálni. Ezek a táplálkozási hiányosságok rombolják az anyagcserét - az alapok és az anyagcsere bármilyen hiánya megsemmisülhet. Ezért fontos meghatározni, hogy milyen hiányosságai vannak, és mit tehet az anyagcsere hatékonyságát optimalizáló kiegészítők biztosítása érdekében, hogy gyorsan és hatékonyan fogyjon.

Sokan, köztük az orvosok is, úgy vélik, hogy ha sokféle ételt eszünk, akkor nem lehetnek táplálkozási hiányosságok. Világszerte végzett kutatások kimutatták, hogy ez nem igaz. Az Egyesült Államokban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy minden harmadik háztartásban étrend hiányos a kalciumban és a B6-vitaminban, minden negyedik háztartásban étrendben hiányzik a magnézium, minden ötödik háztartásban vas- és A-vitamin-hiányos étrendet alkalmaznak minden tizedik nőnél vashiányos étrend van.
Kétségtelen, hogy a mai társadalomban tapasztalható táplálkozási trendek részben felelősek ezekért a táplálkozási hiányosságokért. Az alacsony zsírtartalmú termékek általában alacsony oldható vitamin-tartalommal is rendelkeznek, például A, D, E és K. Intenzív mezőgazdasági gyakorlatok, állattenyésztés és haltenyésztés, agrokémiai termékek használata, élelmiszer-feldolgozás és csomagolás, elkészítés A rossz táplálék, a gyenge emésztés és felszívódás, valamint a stresszes életmód fontos tényezők, amelyek elengedték az alapvető tápanyagokat. Mondanom sem kell, hogy sok gyógyszer befolyásolja a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását.

Stressz és súlygyarapodás

Ha keményen dolgozik, ha zsonglőrködik az életében felmerülő problémákkal, akkor némi elégedettséget is kell kínálnia. Igen, ez emberi természet, és sok ember, amikor stressz alatt él és demoralizálódik, elkezd enni. Az étel azonnali elégedettséget jelent számukra, és egy ideig jobban fogja érezni magukat, de ez nem oldja meg egyik problémájukat sem. Érzelmi szinten az ételek valószínűleg megnövelik a bajaikat, mert bűntudatukat kezdik étrendjük megszakítása és tiltott étkezés miatt.

A bűntudat a depresszió aktív összetevője, és súlyosan megterhelheti az ember lelkiismeretét, csakúgy, mint a csalódottság és a tehetetlenség, amelyet az illető megszokott. "Jelenleg nem tudok sokat tenni ebben a tekintetben, úgyhogy legalább legyen egy kis öröm, amíg a dolgok jobbá válnak" - suttogja tudatalattija. Így létrejön egy ördögi kör, amelyben az ember többet eszik, rosszul érzi magát, még többet eszik, hogy enyhítse azt az érzést, hogy rosszul érzi magát, és mindez azzal ér véget, hogy rájön, hogy újra belépett az ördögi körbe. Stresszes, kövér vagy elhízott emberek hajlamosak a jóllakottság szintje fölött enni, hogy még a gyomor megerőltetése árán is kielégítsék a szájukat.

A súlygyarapodás vagy az elhízás helyzete általában probléma eredménye, és ezeknek a gyökereknek a gyökerei a következők:

  • Unalom
  • Túlzott stressz
  • Életmód és csoportos nyomás
  • Rossz önértékelés (boldogtalanság, depresszió)
  • Minden egy helyen

Ha hiszel ezekben a helyzetekben, és valószínűleg számtalan alkalommal tapasztalta már őket, akkor meg fogja érteni és egyetért abban, hogy a STRESS egy másik elem lehet, amely blokkolja az anyagcserét.

Vannak más tényezők, például az étkezés utáni hipoglikémia és a candidiasis, amelyek fontos szerepet játszanak a súlykontrollban;