A fogyás új módja Nem a kalóriákat kell megszámlálnia a Mobilban
Sokan úgy döntenek, hogy diétázva megszámolják a kalóriájukat, de egy új tanulmány azt mutatja, hogy nem szabad őket felvenni a listára.
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy meg kell számolni a szájat, és ez segíthet az embernek havonta csaknem két kilogramm fogyásban - írja a Daily Mail.
A vizsgálat résztvevői egy nap alatt megszámolták a szájat, és nekiláttak, hogy a következő hetekben 20-30% -kal csökkentsék a számot.
Azok, akik betartották ezt, megfigyelték az eredményeket anélkül, hogy bármilyen más változást végeznének az étrendben vagy a testmozgásban.
"Ez a tanulmány megerősítette azt, amit már tudtunk, hogy az alacsonyabb fogyasztás megváltoztatja" - mondta Dr. Josh West, a Brigham Young Egyetem munkatársa.
A szakember kijelentette: nem sürgeti az embereket, hogy éhezzenek, hanem csak a szokásosnál kevesebbet egyenek.
A vizsgálat 61 résztvevője közül 41 biztató eredménnyel zárult - mondta Dr. Ben Crookston, aki részt vett a kutatásban.