A fogyás új titka A víz - Grazia

étkezés előtt

Búcsúzzon a hatástalan és veszélyes étrendektől. Felejtsd el a sportot a fogyásért, nem működik. Másrészt az ivóvíz számos tudományos tanulmány szerint hatással lenne a fogyásra. Magyarázatok.

Nincs diéta, nincs sport. egy kis vizet. A fogyáshoz új tudományos tanulmányok javasolják az ivóvizet. A kutatók szerint valóban régóta alábecsültük a víz szerepét abban, ahogyan befolyásolja az éhségérzetünket.

A holland Wageningen Egyetem által végzett tanulmányban 19 egészséges férfit teszteltek. Mindegyikük ugyanazt az ételt fogyasztotta, majd miután lenyelte, felváltva ivott 50 ml vizet (kb. Egy pohár) vagy 350 ml vizet (a kapacitásnak megfelelő dobozos szódával egyenértékű). A kutatók ezt követően MRI-ket (mágneses rezonancia képeket) készítettek, hogy lássák, milyen hatással van a víz a gyomrukra és az agyukra. Ennek eredményeként azoknak, akik a legtöbb vizet itták, nagyobb volt a teltségérzet, mint azoknak, akik csak egy poharat ittak. Magasabb agytevékenységet figyeltek meg azoknál is, akik a legtöbbet ittak - jegyzi meg a Business Insider UK.