Füge- és kecskesajt quiche, mézes és bazsalikomos ízek - 3B Nutrition

Edzőjének előnyei

  • Ez a bejegyzés, Füge- és kecskesajt quiche, mézes és bazsalikomos ízek, kalóriatartalmú, és jelentős mennyiségű fehérjét, lipidet és cukrot biztosít a hízni vágyó személy számára. C-vitaminban gazdag energiában és kalciumban. A fehérjék segítenek fenntartani az izomtömeget.

EZ A TÁPLÁLKOZÁS TÁPLÁLKOZÁSA

  • A ábragazdag vitaminokban és ásványi anyagokban (foszfor, magnézium), rostokban (megkönnyíti az emésztést és az átjutást). Élethang (C-, B-vitamin) a jó fizikai és erkölcsi forma érdekében. Széles körben használják az egészség és a vérkeringés javítására. Nincs lipid.
  • A leveles tészta liszt, vaj és víz keveréke. Cukor nélkül. Finom és ropogós, gazdag benne fehérjék és lipidek. Kalóriatartalmú étel.
  • A friss kecskesajt kecsketejből nyerik. Lehetővé teszi a mennyiség változtatását tejtermékek val,-vel 30g adag étkezéshez. Gazdag fehérjékben, de lipidekben is.
  • A édesem gazdag tápanyagokban, nagyon energikus (cukrok), antiszeptikus, gyógyító, gyulladáscsökkentő, fül-orr-gégészeti lágyító és antioxidáns polifenolokat tartalmaz.
  • A tojásfehérjében gazdag azzal kiegészítve esszenciális aminosavak és vitaminok de magas a koleszterinszintje, maximum heti 3 alkalommal fogyasztható.
  • A tejföla tehéntejbõl nyert kalóriatartalma a telített zsír arányától függ. Gazdag fehérjében, laktózban, Ca-ban és Vit A-ban.
  • Mogyoróhagyma forrása C-vitamin, ásványi anyagok (kálium, foszfor, kalcium) és nyomelemek (szelén, mangán, kobalt, fluor). A hagyma cellulózrostokat és pektint tartalmaz. Az energiaellátás fruktánokból, glükózból és szacharózból származik. Külső rétegeiben különböző antioxidáns anyagok koncentrálódnak: flavonoidok (sárga hagyma), antocianinok (vörös vagy lila hagyma). Kénvegyületek (amelyek egy vagy több kénatomot tartalmaznak) hagymavágáskor keletkeznek. Az illatáért, az ízéért és a könnytulajdonságaiért felelősek szív- és érrendszeri védőhatásokat is kínálnak, és küzdenek a rák ellen.
  • Olivaolaj, összehasonlíthatatlan ízű, átlagosan 864 kcal/100 g. Tartalmaz olajsav (egyszeresen telítetlen zsírsav) és az omega 6 családból származó linolsav (egyszeresen telítetlen zsírsav). Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségeket. Az antioxidáns polifenolok növelik a jó koleszterint (HDL) és csökkentik a rossz (LDL) szintet. Vit K és E.