A fogyásért folytatott harc - Jessica története
"Sokáig voltak súlyproblémáim, és sokszor próbáltam lefogyni, de most rájöttem, hogy nem igazán próbáltam. Nagyon hiányzott a vágy, és ez a legfontosabb, ha ilyen jelentős változást akarsz elérni az életben. Mindig csalódtam magamban, és minden alkalommal elvesztettem a motivációmat. De 2010 októberében (4 hónappal a születésem után) rám jött, és azt mondtam magamnak, hogy itt az ideje a változásnak. Először éreztem, hogy vágyom a változásra, és úgy döntöttem, hogy kihasználom.
A mérleg tűje leállt 110 kg-nál, miután a terhesség alatt leadtam a kilogrammot (15 kg). Legtöbben 125 kg-ot nyomtam. Feliratkoztam az edzőterembe, és heti 3 alkalommal elkezdtem ott járni. Egy idő után felhagytam azzal, hogy megyek, de továbbra is otthon sportoltam. A mérlegen nem láttunk túl sok eredményt, de csökkentettük a derék és a comb körüli zsírt. De azt akartam, hogy ezek az eredmények tükröződjenek a skálán. Sokat kezdtem járni, amit először unalmasnak találtam, de néhány hét múlva hosszabb sétákat kezdtem el, és nagyon szerettem kint lenni a természetben és sétálni.
Ugyanakkor elkezdtem olvasni az LCHF-ről, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Ez volt a legjobb, amit tettem. Az LCHF-étrenddel jól eszel, és faluvá válsz, de esetemben az első időszakban semmi nem látszott a mérlegen, és egy kis motivációt elvesztettem. De továbbra is sportoltam és helyesen ettem az LCHF elvének megfelelően. Ezúttal elhatároztam, hogy sikerrel járok, és folytattam a harcot. 2011. január 3-án teljesen lemondtam az egészségtelen ételekről: cukorkákról, chipsekről, süteményekről, kenyérről és a következő 6-7 hónapra. A skála eredményei gyorsan kezdtek megjelenni.
Eleinte nagyon nehéz volt nekem, mert tudtam, hogy cukorfüggő vagyok, de egy hét múlva azt mondtam magamnak, hogy nem tehetek mást, mint folytatom. Biztos voltam benne, hogy nem adom fel, és ez a hozzáállás sokat segített nekem. Körülbelül 9 hónap elteltével elértem a célomat, sikerült lefogynom 35 kg-ot, és annyit tanultam ezen az úton. Egy pillanatig sem bánom meg, pedig néha hihetetlenül nehéz volt.
A cél elérése csodálatos érzés! ”
Ez Jessica története, akinek egy LCHF-étrendet követően 35 kilogrammot sikerült lefogynia. Gratulálok vasakaratához és elszántságához. Ha többet szeretne tudni Jessicáról és rendkívüli útjáról, beírhatja blogját Kampen om att gå ner i vikt (svédül), ahol információkat, LCHF recepteket és sok inspirációt találhat.