A fogyáshoz a tej helyett kukoricapehelyeket igyon vízzel
Egy barátom fogyni akar. Mivel reggelire mindig kukoricapelyhet iszik tejjel, és nem akar kukoricapehely nélkül nélkülözni, most kalóriát spórolva megeszi őket vízzel.
Nem tudom elképzelni, hogy ez a kombináció jóízű lenne, és szerintem idióta, hogy miért nem vált át kukoricapehelyen kívül másra, ahelyett, hogy azt mondaná magának, hogy egészséges reggeli azáltal, hogy elkerüli a tejet. Mert még a kukoricapehely is sok cukrot tartalmaz, és véleményem szerint nem megfelelő, ha érzi a fogyás vágyát.
Mire gondolsz? Hasznos, ha fogyáskor a tej helyett kukoricapehelyet iszunk tej helyett?
» Agouti »Bejegyzések: 963» Beszélgetési pontok: 1,93 »
Nem, ezt nem tudom elképzelni. Nem hiszem, hogy szeretném a kukoricapehelyeket vízzel. Inkább más ételeket fogyasztanék, például müzlit természetes joghurttal és bogyókkal. Két fagyasztónk van tele fagyasztott bogyókkal, ezért inkább hozzájuk folyamodnék.
A tehéntejet mandulatejre cserélném, mert az Alpo 100 ml-es mandulateje csak 24 kalóriát tartalmaz, a tehéntejjel már több mint 100 kalória van, amennyire jól értesülök. De fontos, hogy a cukrozatlan mandulatejet vegye be, és ne a cukrot tartalmazó tejet, különben ezt megmentheti.
» bánat lelke »Bejegyzések: 9072» Beszélgetési pontok: 1.32 »
Valahogy talán meg kellene néznie az élelmiszereket, mielőtt alternatívákat keresne? Hol van az összes cukor kukoricapehelyben? Nyolc gramm cukor 100 gramm termékben? 100 gramm friss kenyérben már 5 gramm cukor van, a száraz kenyérben természetesen több a cukor, mint a kukoricapehelyben.
Vitathatatlan, hogy a kukoricapehelyben sok a szénhidrát. De a javasolt alternatív müzli is ezt teszi. Ezután adjunk hozzá gyümölcsöt, és több cukrot kapunk. És akkor mit kell hoznia a mandulatejnek? Nagyszerű, az alacsony zsírtartalmú tejhez képest körülbelül 20 kalóriát spórol meg. De milyen előnnyel?
0,4 gramm kevesebb zsír és két gramm kevesebb szénhidrát, de kevesebb fehérje is. Tehát valójában nem spórol meg cukrot, az étkezés tele van szénhidrátokkal, és csökkentette azt a kevés fehérjét is. Milyen pozitív hatás várható ott? Csak azt veheti el, amit szeret és amit szeretne.
A vizes kukoricapehely helyett egyszerűen egy kicsit csökkenteném az adagot. Ez megtakarítja a kalóriákat. A tejnél a kukoricapehely nemcsak ízletesebb, hanem még néhány fontos tápanyagot is tartalmaz. Néhány vitamin és ásványi anyag nem árt, különösen diétázáskor nem.
» cooper75 »Bejegyzések: 11956» Beszélgetési pontok: 589.11 »
Nem igazán tudom elképzelni a kukoricapehelyeket tej helyett vízzel, és hogy őszinte legyek, inkább ezt az ételt nélkülözöm teljesen, mint egy olyan változatban, amelyet egyáltalán nem szeretek. Nagyon szeretek tejet inni, és nagyon jó íze van. Egy tál müzli tejjel reggel, a szó legvalószínűbb értelmében, valóban nem zsírozza meg a bakot, és messze nem ez a legegészségtelenebb reggeli, amelyet megehet. Tehát azt tapasztalom, hogy ez a példa rossz helyen spórol.
Véleményem szerint jobb alternatíva lenne az éjszakai zab, vagyis a zabpehely, amelyet egy éjszakán át folyadékban áztatnak, majd másnap reggel egyedül vagy egy kis joghurttal, gyümölccsel vagy fahéjjal élvezik. Megteheti ezt tejjel, de ugyanolyan jól működik forró vízzel vagy növényi alapú tej alternatívákkal, például mandula- vagy szójaitalokkal is. A kész végterméket ízlés szerint finomíthatják, vagy édesíthetik, ha túl laza, de főleg növényi eredetű italoknál a pelyhek érdekes saját ízt szívnak magukba a folyadékból, és íze nagyon finom.
» MaximumEntropy »Hozzászólások: 7771» Beszélgetési pontok: 870.98 »
Már a gondolat megráz. Logikai szempontból pedig ugyanaz lenne, mintha az emeleten hagynám a kakaót a tiramisuból. Mivel a tejjel készült kukoricapehelyben a legtöbb kalória nem a tejben van, hanem a kukoricapehelyben. Tehát, ha barátja néhány kalóriát szeretne spórolni, akkor vagy át kell váltania valami egészen másra, vagy kevesebb kalóriát tartalmazó kukoricapehelyet kell fogyasztania, különösen cukrot, vagy csak kevesebbet kell ennie belőlük.
Csak undorítónak találom a vizet tartalmazó kukoricapehelyeket. Valószínűleg nyersen rágcsálnám a pelyheket, és egyszerűen megisznám vele a vizet, ha egyáltalán. De nem ettem szívesen kukoricapehelyből és vízből készült pépet.
» SonjaB »Bejegyzések: 1706» Beszélgetési pontok: 36,02 »
Eszembe jut a diákkorom, amikor reggeliztem, amikor elfelejtettem bevásárolni. Legközelebb csak szárazon ettem a kukoricapelyhet, mint a chipset, mert vízzel valóban ehetetlenek voltak.
De ez csak egy olyan eset, amikor fogyni akar, de túl lusta vagy hülye ahhoz, hogy kiegyensúlyozott étrenddel foglalkozzon, és alternatív reggelit keressen. Ismerek olyan embereket is, akik úgy gondolják, hogy valami jót tesznek maguknak, ha csak "könnyű" dolgot vásárolnak, vagy elhagynak valamit, ami állítólag "zsíros".
» Felhős24 »Hozzászólások: 25749» Beszélgetési pontok: 36.28 »