A fogyáshoz enni kevésbé gyorsan! Válassza a Természetgyógyászatot

Azok, akik lassítják az evés sebességét, általában fogynak. Ez a következtetése annak a japán tanulmánynak, amelyet a BMJ Open folyóirat tett közzé cukorbetegekről.

enni

"Az étkezési sebesség változásai az elhízás, a BMI [testtömeg-index] és a derék kerületének változásához vezethetnek" - összegezték a Kyushu Egyetem kutatói.

Megnézték a 2008 és 2013 közötti, csaknem 60 000, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő beteg kórlapját, amely betegség gyakran túlsúlyos probléma következménye.

Ennek eredményeként azoknak az embereknek, akik azt mondták, hogy "lassan" ettek (7% -uk), átlagosan kisebb volt a derékmérete. Csak 21,5% volt túlsúlyos (BMI 25 felett).

Azok között, akik azt mondták, hogy "normál" (56%) és "gyors" (37%) sebességgel ettek, a túlsúly gyakoribb volt, 36,5%, illetve 44,4%. És magasabb volt a BMI.