A fogyáshoz felejtse el a diétákat, és változtassa meg inkább az ételhez való viszonyát.

Patrick Masbourian-nal

Az emberek mintegy 95% -a a fogyókúra abbahagyásától számított 5 éven belül visszanyeri a lefogyott súlyt.

"Amikor megpróbál fogyni, fontos, hogy valóban kitalálja, mi a probléma, és akkor [nézze meg], mit tehet a dolgok megváltoztatásáért, ahelyett, hogy megpróbálna alkalmazni. Mindenkinek ugyanaz a receptje" - mondja Andrée- Ann Dufour Bouchard, az ÉquiLibre nonprofit szervezet táplálkozási szakértője, amely több mint 25 éve foglalkozik az emberek súlyával és testképével. Szerinte a fogyni vágyó embernek meg kell próbálnia a testével és az étellel ápolt kapcsolaton dolgozni, és "élvezni az evést".

Andrée-Ann Dufour Bouchard megjegyzi, hogy a fogyni vágyóknak kínált sok fogyókúrás étrend egyszerűen nem veszi figyelembe az egyes emberek sajátosságait.

Az étrend problémája, és miért működik ilyen kevés embernél, az, hogy ez nem személyre szabott módszer, és nem hosszú távon egészséges módszer.

---