A fogyáshoz igazi étkezési és sportstratégia megalkotása szükséges

étkezési

Szervezetének alapelve egyszerű. Ha zsír, szénhidrát vagy fehérje formájában kalóriát ad hozzá, ezeket vagy energia célokra, vagy új fehérjék, enzimek, izom- vagy szervszövet előállítására használják fel, vagy adipocitákban tárolják (zsírsavtartalékok). mint kövér.

A fogyáshoz igazi étkezési és sportstratégia megalkotása szükséges

Nem elég azonban csökkenteni a kalóriabevitelt a fogyáshoz, és azt gondolni, hogy könnyen lefogy, mivel csak a felesleges kalóriákat tárolják a zsírtartalékok. Valójában, ha hirtelen csökken a kalóriabevitel, a fehérjék, a cukrok és a zsírsavak hiánya károsnak bizonyul a szervezet számára, különösen azért, mert a vitaminok és ásványi anyagok bevitele is csökken. Ezért egy másik módszert kell használnunk.