A fogyáshoz nem szabad mindent megfosztania magától!
A karcsúsítás nem rímel a nélkülözéssel !
Karcsúsító. Úgy tűnik, ez egyre gyakoribb szlogen lett. Akár férfi, akár nő vagy. A logika azt is szeretné, ha a közvetlen ok-okozati viszony révén lefogyna, meg kellene fosztania magától. Ezt kínálja sok diéta, amelyek mindegyike jobban eladható, mint a következő. Tehát, hogy elveszítsen néhány méretet és finomítsa a sziluettjét, valóban meg kell fosztania magától? ?
Ha megfosztja magát, az visszaél az alapvető anyagcseréjével
Mi az alapcsere? Ennyi energiát éget el mindennap, miközben pihen. Egyfajta bázis, amelyet nagyrészt az életritmusod határoz meg, és amely személyenként változik. Így egy magas szintű sportoló sok kalóriát éget nyugalomban, ellentétben azzal, aki nem végez semmilyen fizikai tevékenységet.
Ezt szándékosan figyelmen kívül hagyják az étrendhiányt hangsúlyozó étrendek. És ez megtörtént drámai következményei. Ha a fogyás volt a cél, akkor elmulasztotta! Így kevesebbet fogyasztva a tested "gazdaságos" üzemmódba kerül, azt gondolva, hogy éhínség időszakát éli. Alapanyagcseréje ezért csökken, mivel kevés ilyen értékes kalóriát éget el, amelyet cseppentőnek ad.
Probléma: Amint folytatja a normál étrendet, az anyagcseréje alacsony marad, egy újabb éhínségre számítva. Tehát olyan egyensúlyhiány alakul ki, amely elősegíti a súlygyarapodást, a normális étrendet és a kétségbeesetten alacsony bazális anyagcserét. A lehető legkedvezőtlenebb, mivel normális étrend mellett is hízik! Tehát látja, a nélkülözés miatt nem fogysz: sőt éppen ellenkezőleg.
A zsírtól megfosztva: a hamis karcsúsító recept
A divatos diéták újabb divatja, amely megfosztja testét a zsírtól. Azt kell mondani, hogy a zsírnak rossz híre van. Még a kollektív képzelet első számú ellensége is. A zsírfogyasztás automatikusan összefügg a gyors és tartós súlygyarapodással. Kivéve ... ez nem ilyen egyszerű. Mindenben a józan ész megőrzésének kérdése, amennyire csak lehetséges, és mindenekelőtt a jó ítélőképesség gyakorlása. Az egyszerű beszédek egyet jelentenek a túlméretezéssel.