A fogyáshoz nincs szükség szigorú étrendre
hello diéták c jó, ha gyorsan lefogysz, de általában a yoyo-effektus jelentkezik . a diéta után, amelyet meg kell enni, hogy ne hízzanak mind, ha abbahagyja a diétáját? sokan nem tudják . és esznek amennyit csak tudnak, ami általában a yoyo hatást váltja ki. Nekem van egy másik fogyáscsökkentőm, ami biztosan kevésbé gyors, mint bizonyos szigorú diétáknál, de utána legalább nincs yoyo hatás . csak hallgatni kell a tested csak enni akkor, amikor igazán éhes vagy . sokan azt hiszik, hogy éhes vagy . amikor csak enni akarnak, és így híznak meg . hallgass a testedre, amely tudja, mikor vagy igazán éhes . vagyis gurgulázó hangok érzik, hogy a gyomrod üres . ha nagyon éhes vagy, megehetsz bármit, ami boldoggá tesz, nem diétázhatsz. Csak meg kell várnod, amíg a tested az éhség jeleit mutatja a következő étkezés előtt . röviden, ha érdekel, vagy további információra van szükséged, küldj egy SMS-t, hogy megfoszt:) (a ps nem figyel a helyesírásra)
