10. táblázat Diéta

Az étrend a 10. helyen áll a szovjet múltban tervezett tizenöt orvosi táblázatban, MI Pevzner tudósok, táplálkozási és terapeuta.

A 10. számú terápiás étrendet a következő esetekben alkalmazzák:

• Vesebetegség;
• Kardio - érrendszeri - szívbetegség, szívroham, szívkoszorúér-betegség, infarktus utáni, reuma és elégtelen vérkeringés;
• Első vagy második stádiumú magas vérnyomás.

A tizedik diétás kezelési étrend célja az alábbi táblázat:

• A fájdalmas tünetekkel küzdő betegek állapotának megkönnyítése;
• Hozzon létre kedvező környezetet a normális keringéshez;
• Enyhíti az emésztőrendszert, megkerülve és a vesét nem irritálva;
• Fokozza a diurézist;
• Ne törje össze az ideg-, szív- és érrendszert.

A 10. táblázat terápiás étrendje korlátozza a folyadékok, nátriumsó és magas rosttartalmú ételek fogyasztását, koleszterint tartalmaz és hozzájárul a puffadáshoz.

• A napi étrendi étkezés kémiai összetétele és energiaértéke 10.
• Egy nap kalória - 2600 kcal-on;
• Zsír - 70 gramm, ebből 30% - növény, 40% - állat;
• Fehérje - legfeljebb 100 gramm, ahol 60% állati fehérje;
• Szénhidrátok - legfeljebb 420 gramm;
• Italok sportolók számára (víz, gyümölcsitalok, zselé stb.) - legfeljebb 1,3 liter (éles csökkenéssel csökken a folyadék duzzanata);
• Só - 5 grammnál, de az ödéma jelenléte kizárt.

A 10-es számú Pevzner-étrend javításának előnyei a következő pozitív eredménnyel járnak:

• Csökkenti a szem alatti táskákat;
• Lásd a szervezetben a káros és mérgező anyagokat;
• Megerősített szívizom;
• Normalizálja a vérkeringést és az anyagcserét;
• Csökkenti a szív túlzott stresszét;
• A szervezet mindent megkap, ami normális működéséhez szükséges ásványi anyagokhoz, vitaminokhoz és egyéb tápanyagokhoz szükséges.

Az alábbi diétatábla a következő étrend- és ellátási szabályokat tartalmazza:

• Töredékes étkezés, napi ötször;
• Az utolsó étkezésnek szigorúan lefekvés előtt három órán belül meg kell történnie;
• A technológiai kezelés magában foglalja a párolást, a sütést, a forralást vagy a gőzölést, de só hozzáadása nélkül;
• Kötelező bevezetése a legtöbb olyan étrendi terméknek, amely elősegíti a felesleges folyadék aktív eltávolítását a szervezetből.

A 10. diéta lehetővé teszi, hogy a következő termékeket vegye be étrendjébe:

• Gyümölcsök, bogyók - a szőlő kivételével minden;
• Zöldségek - karfiol, sárgarépa, burgonya, tök, saláta, paradicsom, gyógynövények, uborka, padlizsán, zeller;
• Gabonafélék - zabpehely, köles, árpa, rizs és mások;
• Húsvéti;
• Tej, tejtermékek minimális zsírtartalommal, a zsír és sózott sajtfajták kivételével;
• Tojás - legfeljebb hetente három;
• Hús - marhahús, pulyka, csirke, nyúl, borjú;
• Hal - szürke tőkehal, sáfrányos tőkehal, csuka, tőkehal, sügér;
• Sütőipari termékek - szárított (tegnap) 2. osztályú fehér kenyér, keksz, sütemény;
• Mártások - tej, tejszín, gyümölcsök, paradicsom;
• Italok, a bor, a kakaó és a biokávé kivételével;
• Édes termékek - lekvárok, méz, lekvár, lekvár.

A tiltásban a 10 étkezés listája a következőket tartalmazza:

• Gomba, hús, hal, levesek és szószok;
• Zsíros, füstölt, sós, fűszeres ételek;
• Csokoládé és sütemények;
• Friss fehér kenyér;
• Bab;
• Gomba, sóska, spenót, hagyma, káposzta, fokhagyma, retek.

Diéta és Pevzner 10. táblázat: Heti menü ^

Diéta Példa a 10. számú étkezésre.

Egészségügyi módszerű étrend A "10. táblázat" széles választékot kínál a termékekből, amelyek könnyen kombinálhatók, és ízletes, változatos és egészséges ételeket készítenek.

A napi 10 terápiás étkezési étrend példái a következőket ajánlották:

• Reggeli: tea mézzel vagy lekvárral (málna, eper), bármilyen zabkása vajjal, kenyér vagy száraz pirítós, sajt;
• Két reggeli: banán - tejcsík gabonafélékkel, gyümölcsökkel vagy zselés bogyókkal;
• Ebéd: Vega (sajt, zöldségek), tejfölös leves, paradicsomszószban főtt marhahús, sárgarépa ital;
• Ebéd: alma püré rasparennoy sárgabarack és száraz joghurt;
• Vacsora: zöldségsaláta, soufflé sajt, tej.

10. táblázat Terhes étrend

• 10. táblázat: diéta A terhes nők számára a diéta megtakarítása, amely csökkenti a szív magas stresszét.
• Célszerű naponta zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt, húst és tejtermékeket bevenni.
• Az ér- és szívbetegségben szenvedő terhes nők sóbevitelét 5,7 grammra, a folyadékot pedig 1 literre vagy 1,2-re kell korlátozni.

Hypoholesterynovu diétás táblázat 10

Hypoholesterynovu diéta A 10. táblázat a gyógyszeres eljárásokkal kapcsolatban elősegítheti az első és pozitív eredmények elérését a szívbetegségek és az erek kezelésében.

Diéta hipoholesterynovu jelentősen korlátozza az állati zsírokat, és megtiltja tagjainak, hogy tojássárgáját, szervhúst, zsíros húst, vajat, húsleveseket és leveseket, zsíros tejtermékeket és süteményeket tartalmazzanak.

Becsült egy nap menü hipoholesterynovu diéta tizedik étkezés

• Reggeli: tojásfehérje, rizskása (tejjel is), narancslé;
• Ebéd: szeletelt alma és sárgarépa a sütőben mézzel;
• Ebéd: sült csirke sajttal, friss zöldségekkel, egy darab kenyér, ital alma;
• Snack: eperzselé, joghurt ivása;
• Vacsora: főtt halfilé, rizs és főtt zöldség saláta, gabonapuding.

A legtöbb recept a 10-es étrend számtáblájához ^

Néhány étel receptje különféle étrendekhez 10 A táblázat a következőket javasolja:

Marhahús aszalt szilvával

• 300 gr. Forraljuk fel a marhahúst, vágjuk hosszú vékony csíkokra, és a hagymát enyhén pirítsuk meg vajban és tejszínben.
• Ezután szórjuk meg liszttel, alaposan keverjük össze, adjunk hozzá kevés vizet és pároljuk körülbelül 3 percig.
• A főzés végén hozzáadjuk az áztatott szilvát.

Sárgarépa - rizs puding almával

• Forraljon fel néhány teáskanál rizst, adjon hozzá egy hiányzó nagy reszelőt és főtt sárgarépát (3 db).
• Ezután dörzsölje a keveréket, adjon hozzá egy fél tojást, egy evőkanál vajat, kekszet és reszelt almát.
• Az asztal összekeverése után feküdt egy forma és párolt.
• Tálaljuk a pudingot tejföllel vagy tejszínnel.

Eper - banán terület

• Banánszeleteket és egy pohár epret turmixgépbe helyezünk, adjunk hozzá 100 ml tejet és korbácsot.
• Adjon hozzá egy kis müzlit az elkészített italhoz.

Javasoljuk, hogy olvassa el a 3. számú diéta táblázat című cikket is.

Eredményes és orvosi észrevételek a 10-es diétás számtáblával kapcsolatban ^

A 10. számú diétás étkezés eredményei csökkentik az erős testduzzadást, a légzési nehézségeket és csökkentik a gyakori szívdobogást. A pulzus és a vérkeringés helyreállítása mellett javítja az általános egészségi állapotot és növeli a hatékonyságot.

A diétás orvos időtartama a betegség egyedi típusától és mértékétől függ. Az ajánlott termékek sokasága után az egészségügyi étkezési módszerek nagyon könnyen szállíthatók.

Az étrendi táblázat áttekintése 10 beteg körében azt mutatja, hogy alkalmazása valóban segít enyhíteni a fájdalmas állapotot, javítja az egészséget és továbbra is megbirkózik a betegséggel.

Azt is javasoljuk, hogy nézzen meg egy informatív videót szakértői tanácsokkal - kezelje a legjobb három nap táplálkozási szakértőit, amelyek segítenek a fogyásban gyorsan és hatékonyan:

---