A Mind l egészségügyi terv; étel, amely gondoskodik az agyunkról Jelenlegi nő A MAG

Még a mediterrán étrendnél is jobb, még a Dash-étrendnél is jobb itt az Elme, amely ötvözi az előző kettő érdekeit !

étel

A kutatóknak valóban felmerült a két híres egészségügyi program ötvözése, az egyik jó a szív- és érrendszeri kockázatok csökkentésére (a Földközi-tenger), a másik a magas vérnyomás elleni küzdelemre (a Dash). Minden ad értelmet (a "Mediterrán-Dash beavatkozás a neurodegeneratív késleltetésért").

Öt éven keresztül 923 58–98 éves önkéntest követtek nyomon (egyharmaduk elfogadta a két egészségügyi rendszert vagy kombinálta a kettőt, egyharmaduk nem követte őket, az utolsó harmaduk pedig elfogadta őket, de nem szigorúan), és nagyon precíz tápláléknak vetették alá őket. kérdőívek. A tanulmány bonyolult számítások után azt mutatja, hogy ha betartja az Elme diétát, akkor 54% -kal csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát azok számára, akik hűségesen követik, és 39% -kal "azok számára, akik még mérsékelten is betartják. Martha Morris professzor, a chicagói egyetem IRPH táplálkozással foglalkozó epidemiológusának, a tanulmány egyik társigazgatójának szavai.