A fogyásom
Tantárgyi eszközök
Kijelző
A fogyásom
Most kezdtem el a Dukan diétát szerdán, 08/12/15. Ezért még ma vagyok a támadási szakaszban, a 4. napom a támadási szakaszban.
Pontosítom, hogy már diétáztam, 2015. 07. 20. óta, egy dietetikus által adott étrend, amely eltér a Dukan-étrendtől.
A súlyom már nagyon csökkent, 4 hetes étrend alatt, mivel 65 kg-ról kezdtem, még 66-ot is röviddel a diéta kezdete előtt, és ma 61,8 kg-nál vagyok, vagyis legalább 3 kg lefogyott.
Ez egy jó kezdet, de tudom, hogy visszatérjek a "normális" súlyomhoz, amelyet másfél évvel ezelőttig mindig is mérlegeltem, még mindig vannak leadandó kilóim, legalább 9.
4 napja kezdtem el használni a Dukant és a tiszta fehérjét, mert gyorsabban szeretnék lefogyni több kilót.
Tehát szerdától csütörtökig láttam - 500 gramm a skálán, de csütörtök óta stabilan 61,8-nál maradt.
3 nap azonos súlyú, veszteség nincs.
Holnap délben azonban különbséget is kell tennem: éttermi krém. szóval hajdina palacsinta lesz tojással, plusz egy édes/vajas palacsinta.
De azt tervezem, hogy holnap este visszatérek a diétához!