A fogyásom mindent elmondok neked - La geekette sportif
Ma szerettem volna megosztani veletek, hogyan fogytam 5 kg-ot 1 hónap alatt. Tudnia kell, hogy a fogyás eredményei személyenként eltérőek. Mindannyiunknak más a teste, és csak időt kell szánnunk arra, hogy helyesen tegyük. Ebben a témában elmondom tapasztalataimat, amelyek útmutatóként szolgálnak, de a megosztott eredmények ismét a sajátjaim. Akárhogy is, ha betartja ezeket a tippeket, elkezdhet fogyni frusztráció vagy „yoyo” hatások nélkül. Itt fogunk elmondani minden apró titkomat !
A fogyásom előtt
Mindig hallottam körülöttem olyan embereket, akik azt mondták nekem: "nem kell lefogynod", "jól vagy így", "jaj rosszabb lesz!" stb ! És mégis, amikor a tükörbe néztem magam, nem tetszett, amit láttam. Soha nem voltam túlsúlyos, de meg tudom érteni azt az érzést, hogy „rossz vagyok a testedben”, és ezen mindenáron változtatni akarok.
Ekkor döntöttem úgy, hogy visszatérek a sporthoz, és alaposabban megvizsgálom a táplálkozást. Nem sokkal később megismerkedtem egy profi személlyel a jóllét területén, és kiképeztem az edzői szakma alapjait a jóllétre, vagyis rendszeres testalkatú, egészséges és kiegyensúlyozott tevékenységet tanítottam egy tevékenységre. diéta.
Ezért online képes vagyok wellness-felméréseket végezni, hogy minél jobban tanácsot tudjak adni ügyfeleimnek.
Ennek apropóján felajánlom Önnek az első ingyenes wellness-felmérését, hogy megköszönjem, hogy elolvasta a cikkemet !
Ez teljesen megfelelt annak a vágyamnak, hogy független legyek és segítsek a rászorulóknak körülöttem! Megosztom veletek a döntéshozatalról szóló történetemet ebben a cikkben: Egy hétvége, amely megváltoztatta az életemet !
A fogyásom: első lépés
Tehát kiképeztem magam a wellness edző szakma alapjaira, és megtanultam "optimalizálni" az étkezésemet.
Ez abból áll, hogy a lemezeket másképp állítják össze, hogy ne hagyja ki a testünk számára szükséges alapvető elemeket, és ezt a nap folyamán.
1. tipp: kiegyensúlyozott reggeli
(Ha érdekli a recept, keresse fel ezt a FaceBook oldalt a Receptötletek albumban)
Minden reggel megvan a saját kis szertartásom egy varázslatos táplálkozási terméknek köszönhetően: a Herbalife Nutrition Formula 1-től.
Korábban soha nem ettem reggelente, és az edzőm elmagyarázta nekem, hogy nincs rosszabb a nap kezdete.
Tehát a reggelimet egy Shake vagy egy ínyenc recept alapján kezdtem, ugyanabból az összetevőből, gyümölcs- és növényi tejjel, hogy emészthetőbbé váljon. !
A lakoma mellett energikusan és a következő óra vágyakozása nélkül kezdem a napomat.
Ha többet szeretne tudni erről a kiegyensúlyozott reggeliről, vegye fel a kapcsolatot velem közvetlenül a Facebook-oldalamon.