Patric Heizmann (41) étkezési edző Semmi diétával! Így táplálkozik a táplálkozási guru privát módon
Írta: Jane Masumy és Rike Schulz
Barbecue burger 200 gramm hússal, Appenzellerrel, szalonnával és sült krumplival. Tüzes és kiadós, amelyet Patric Heizmann elkényeztet a "Brooklyn Burger" -ben.
Táplálkozási guruként tartják számon, akár 5000 néző előtt tartott műsorokban elmagyarázza, mitől hízik és lassú. A magánéletében Patric Heizmann 800 kalóriát eszik grill hamburger formájában. Helló, hogy illik össze?
A MOPO a „Brooklyn Burger Bar” -ban találkozik az uralkodó Crossfit európai bajnokkal. Hogyan magyarázza kiadós, kiadós ebédjét? „Nem hiszek a gyors diétákban, ezeknek a jojó hatása van.” Patric hasábkrumplit márt szarvasgombás majonézben, és így szól: „Az új könyvemet nem hívják semmiért, az étel megengedett!’. Élvezet, és szórakoztatónak kell lennie. "
Szűk ingje alatt kiemelkednek az izomhegyek. Gyorsétteremből kapja ezt a testet? "Természetesen nem. Nem eszem állandóan így. És amikor megteszem, figyelek a minőségre. Soha nem mennék gyorséttermi láncba. Ez szemét. De a jó marhahúsból készült hamburger friss salátával és házi mártással valami finom. "
Hogyan pótolja a csípő arany bombáját? „Az egyensúly a varázsszó. Mivel tudtam, mit ebédeljek, reggel csak két almát és egy banánt ettem. ”Szélsőségesként jellemzi magát, és a napi edzés szórakoztató számára.
De mondja Patric: „Nem mindenkinek kell kapaszkodnia, mint nekem. A sport sok embert meghízik. Túlértékelik a kalóriafogyasztást, amikor botokkal a kezében néhány métert megtettek, és mivel most már tiszta a lelkiismeret, utána rendesen esznek és híznak. "
A "tökéletes napot" ajánlja. „Azt mondom az embereknek, hogy egy héten egy napon kiegyensúlyozottan táplálkozzanak, kihagyva a bűnöket. Gyorsan észreveszik, hogy mennyivel jobbak. ”Élelmiszer, amely mindig megtalálható a háztartásában:„ Lazac, tej, burgonya, organikus gyümölcs és zöldség. ”
Hogyan érzi magát a csokoládéval a lányával (5)? - Van egy cukorkája. Meg kell tanulnia szervezni magát. A tiltások haszontalanok. Jobb példát mutatni. "