COXATROSIS KEZELÉS TORNÁLATOKON keresztül - Doctor Info Ro
A COXATROSIS OKAI
A leggyakoribb okok között szerepel a csípő veleszületett diszlokációja, amely általában örökletes és általában női vonalban terjed. A diszlokáció béna járást okoz, fájdalom kíséretében. A betegség másik gyakori oka a csípő subluxációja. Itt beszélünk a csípőízület hiányos elmozdulásáról. Séta közben a combcsont feje felfelé csúszik, ami szalagnyújtásokat eredményez. A fájdalom periodikusan megjelenik és eltűnik, akárcsak a sántaság. Van, akinek 40 éves kora körül coxatrosis alakul ki, e tünetek figyelmen kívül hagyása, de a subluxáció mértéke, az elhízás mértéke vagy a fizikai igények eredményeként is.
Az ízületek öregedése és kopása további fontos kockázati tényező, amelyet figyelembe kell venni. Ezek az ízületek degeneratív változásainak felgyorsulásához vezethetnek. Csökkentheti az ízületek kopásának mértékét; ehelyett nem akadályozhatja meg az ízületek öregedésének természetes folyamatát. Ez a folyamat pubertáskor kezdődik, a csontfejlődés vége előtt és a magasság növekedésének vége előtt. Ha olyan munkája van, amely mozgásokat hajt végre, amelyekhez az ízületek sokkjai társulnak, az ízületei még jobban elhasználódnak.
Az elhízás a csípőízület osteoarthritisének másik kiváltója. Az ízületek túlterhelése miatt az ízületek még kopottabbak, és ezáltal felgyorsítják az osteoarthritis kialakulását. Ugyanez történik a magas koleszterinszint, az ízületek helyi keringésének lelassulása miatt az érelmeszesedés vagy a visszeres problémák miatt - az ízületek sokkal gyorsabban elhasználódnak.
Az endokrin problémákat is figyelembe vesszük, amikor a csípőízület osteoarthritisének okairól beszélünk.
A COXATROSIS TÜNETEI
Térdfájdalom, a csípő összehúzódása miatt a térd területére sugárzó fájdalom, a comb belsejében fellépő fájdalom, a fenék régiójában a comb hátsó részéig tartó fájdalom, ezek mind a coxatrosis telepítésének jelei lehetnek. Gyakran az ilyen típusú fájdalmat összekeverik a közös isiászával. Sok szenvedő esetében a gyaloglás során fellépő fájdalom bizonyos számú lépés - kezdetben néhány száz lépés - után jelentkezik. Eleinte a betegek nem éreznek fájdalmat az éjszaka folyamán.
A rendszeres mozgások korlátozása a coxatrosisban szenvedők másik gyakori tünete. A combok teljes megnyújtása vagy hajlítása láthatóan nehéz. A combok távolsága szintén nehéz, ahogy a kinti forgásmozgások is. A szenvedők nehezen kelnek fel a székről, nem tudják könnyen felvenni a cipőjüket, és előrehaladott esetekben jellegzetes járás van - a fej enyhe meghajlása jellemző az üdvözletre.
Idővel ezek a tünetek jelentősen súlyosbodnak, a fájdalom sokkal intenzívebbé válik, és a mozgások egyre korlátozottabbak lesznek. Végül a betegek már nem tudják mozgatni az érintett ízületet, és a bilaterális csípőízületi artrózisban szenvedők esetében a betegek már nem tudnak mozogni.
A COXATROSIS KEZELÉSE
A gyógyszeres kezelés nem tudja orvosolni a porckopást vagy a csontelváltozásokat. A szenvedők azonban megvédhetik magukat az ízületi kopástól, vagy a fájdalom intenzitása speciális kezelésekkel csökkenthető.
A coxatrosisban szenvedőknek kerülniük kell az erőlködést, és nem szabad erőltetniük a járást, mert nem tesznek mást, csak siettetik a betegség kialakulását. Könnyű mozgások ajánlottak, amelyek nem tartalmazzák a testsúly alkalmazását, mert ezek ösztönözhetik a csípő jobb mozgékonyságát. Bizonyos esetekben a kerékpározás ajánlott, mivel az aktivitás hiánya miatt aktiválhatja az ízületi mozgásokat és növelheti a gyenge izmok erejét.
Javasoljuk, hogy a betegek naponta többször arccal lefelé, kemény felületen üljenek, könyökük felemelve, elkerülve ezzel a csípőhajlítást fenntartó ülő helyzetet. Ezenkívül a gyaloglási nehézségekkel küzdők is használhatnak vesszőt. A csípőízület osteoarthritisében és elhízásában szenvedőknek alacsony kalóriatartalmú étrendet kell követniük. Gyakran ajánlott nem szteroid gyulladáscsökkentők alkalmazása. Van műtéti kezelés is, de a korrekciós műtét a korai csípőízület osteoarthritisének és a fiatalabb betegek eseteivel foglalkozik. Előrehaladott esetekben csípőprotézisekkel lehet a combcsont nyakát és fejét pótolni. Sajnos azok, akik szívproblémákban, elhízásban, máj- vagy veseproblémákban szenvednek, nem tehetnek át ilyen műtéteket.
HASZNOS FIZIKAI GYAKORLATOK
Ha nagy intenzitású fájdalmat tapasztal, és észreveszi, hogy bizonyos mozdulatok végrehajtása olyan fájdalmat okoz, amely az erőfeszítés befejezése után is fennáll, el kell kerülni az ilyen gyakorlatokat. A hiányzó ízületeket csak szakember konzultációja után szabad elmozdítani, amikor az orvos eldöntheti, mikor válnak ismét lehetővé az aktív és passzív mozgások.
Az orvosi torna köztudottan jó eredményekkel jár a coxatrosis kezelésében. Mint korábban említettem, a kerékpározás segíthet a coxatrosisban szenvedőknek. A szobabicikli ugyanolyan hatékonynak bizonyulhat.
FESZTELŐ GYAKORLATOK
A nyújtási gyakorlatok fontosak a normális napi ritmus fenntartásában. Így az ülés vagy a cipő viselése jelentősen javulni fog az ilyen típusú gyakorlatok révén. Ne feledje, hogy soha nem szabad erőltetnie magát, és ajánlott ezeket a mozdulatokat a padlón végezni. Megjegyzendő, hogy kemény ágyon ajánlott aludni, arccal lefelé.
IZOMERŐSÍTŐ GYAKORLATOK
Ezek a gyakorlatok növelik az ízület stabilitását, és kétnaponta kell őket végrehajtani. A kinyújtott lábnak a fekvő helyzetből történő emelése a padlóhoz közeli lábakkal e tekintetben ajánlott gyakorlat. Először a jobb comb izmait kell meghúzni; majd kissé az egész jobb alsó végtagot fel kell emelni a talajról, a lehető legmagasabban, legalább 30 cm magasra. Tartsa egyenesen a hátát, és számoljon 10-ig. Lassan engedje le a jobb lábát, lazítson és ismételje meg a bal lábát. 2-5 ismétlés ajánlott.
AEROB GYAKORLATOK
Ezeknek a gyakorlatoknak kevés hatása van, és az ajánlott gyakorlatok fő típusai azok, amelyek az úszásra és a szobabiciklivel való kerékpározásra vonatkoznak. A kerékpározásra jellemző rotációs mozgás jó a csípő véráramlásának javításához. Ha a fájdalom súlyos, a testmozgást le kell állítani. Öt-tíz perc pedálozásnak körülbelül 30 pedál/perc sebességgel elegendőnek kell lennie.
Járás is ajánlott, de kerülje a kemény felületeken való hosszú sétát.
Ezt a cikket 36352 alkalommal nézték meg.