Paradicsom az egészséges táplálkozáshoz - FitnFemale®
Sok egészséges és aktív életmódot folytató ember a tökéletes ételeket keresi, amelyek támogatják céljaikat. A reklám már régóta felismerte ezt a tendenciát, és folyamatosan szokatlan és ismeretlen ételeket szállít, amelyek állítólag minden összetevőt kombinálnak, és ezt a különleges táplálkozási lendületet biztosítják. Távoli országokból folyamatosan érkeznek új termékek, amelyek különleges hatásokat ígérnek. Ez természetesen tükröződik az árban, ezért apró összegekhez néha szörnyű összegekre van szükség. Sajnos ezek az ételek vagy táplálék-kiegészítők nem mindig tartják be a reklám ígéreteit, ezért rengeteg pénzt fektettünk be, és sajnos csak egy tapasztalatot szereztünk: Nem minden, ami egzotikus és drága, hasznos lehet.
A jó gyakran olyan közel van: paradicsom, erőteljes étel a kertedben
A paradicsom szuperételként való értékesítése nem annyira jövedelmező. Ez a növény túl gyakori, és akár az erkélyén is megnövelheti. De ez nem jelenti azt, hogy a növény banális és unalmas. A paradicsom kis erőmű, amely kiemelkedő helyet érdemel az étrendben.
Mi van a vörös bokor gyümölcsében?
Az élen: víz, C-vitamin, A-vitamin, néhány B-vitamin és ásványi anyag található. A paradicsom kevés szénhidrátot tartalmaz (kb. 4 gramm/100 gramm paradicsom), ezért kiválóan alkalmas alacsony szénhidráttartalmú diétákra is. A másodlagos növényi anyagok, beleértve a Állítólag a likopinnak fontos egészségfejlesztő hatása van. Szerencsére csak néhány kalóriát talál az éjjeli árnyékban (kb. 20 kalória/100 gramm).
Mit kell figyelembe venni a vásárlás során?
Paradicsomot egész évben lehet kapni. Mivel a teljesen érett paradicsom nagyon érzékeny, valójában nem alkalmas hosszú szállítási útvonalakra. Ezért csökkentenie kell az importált gyümölcsök érettségének és ízének mértékét. A legjobb paradicsomot saját magának ültetésével szerezheti meg. Ehhez nincs szükség nagy kertészeti ismeretekre. Megfelelő helyen még az Ön erkélyén vagy teraszán lévő növényi cserepben is boldogulnak. Ott biztos lehet benne, hogy nem használtak növényvédő szereket. A zöldségeket teljesen frissen kapja. Minden fontos tápanyag sértetlen. Csodálkozni fog, milyen jó friss, napérett paradicsom íze lehet. Az egészséges élelmiszerboltban történő vásárlás szintén jó lehetőség, ha a régió gyümölcsére is figyel. Ha hagyományos termesztésből vásárolja őket a szupermarketben, győződjön meg arról, hogy a gyümölcs érett, de nem pépes. Az elkészítést megelőzően mindenképpen le kell vágnia a zöld szárat, mert az tartalmazza a szolanin toxint, ami hányingerhez és gyomorgörcshöz vezethet.
Mit tud varázsolni a paradicsomból?
A paradicsom felhasználásának sokfélesége megdöbbentő. Természetesen nyersen nagyon jó ízűek mindenféle salátában. Különösen nyáron a mozzarellás paradicsom kiváló minőségű, alacsony kalóriatartalmú és gyorsan elkészíthető étel. Fogyaszthatja alacsony kalóriatartalmú snackként, vagy megkóstolhatja a szendvicseket. A kis party paradicsomot, a meggyet vagy a datolya paradicsomot praktikus elvinni. Feldolgozva megtalálhatja őket minden pizzán, paradicsom-ketchupban vagy finom szószként tésztaételekhez. A paradicsom számos zöldséglé része, és kiválóan illik friss, zöld turmixokhoz is. Ugyancsak snackként felveheti a napsütötte paradicsomot, vagy - apró darabokra vágva - fűszeres összetevőként integrálhatja őket levesekbe és szószokba. Olajban pácolva ízletes antipasti. Tudta, hogy a paradicsomból lekvár készíthető is?
Következtetés
A paradicsom minden konyha szerves része. Élvezze ezeket a vörös zöldségeket - és más friss gyümölcsöket és zöldségeket - amilyen gyakran csak lehet. Nem számít, milyen táplálkozási filozófia szerint élsz: a feldolgozatlan friss ételek fontos része az egészséges és egészséges konyhának. Sportolóként nem szabad kihagyni a helyi szuperétel számos előnyét.