A fogyásom stagnál - anyagcsere-gyógyítási információk

Általánosságban meg kell jegyezni, hogy a stagnálás nem azt jelenti, hogy a tested áll.
A testösszetétele és mérete egyébként is változik.
A csökkentési szakaszban vannak olyan napok, amikor alig fogysz, ha egyáltalán, és ez teljesen normális. A test ezekben a napokban vizet tárol, hogy felszívja az üres zsírsejteket. De a zsírégetés továbbra is teljes sebességgel fut.
3-4 nap múlva hirtelen 0,5-1,3kg/nap súlycsökkenés következik be.

Ha azonban a csökkenés több mint 4 napig stagnál, helyezzen be egy almás napot:
Az almás nap ebéddel kezdődik és egészen másnap ebéd előtt tart. Ez idő alatt 6 nagy almát szabad enni, a vizet és természetesen a gömböcskéket és a tápanyagokat kivéve más ételeket vagy italokat. Másnap ebédnél folytassa a szokásos tervvel

Vagy cserélhet egy vacsorát 10 MAP-ra.

Fontos:

Ellenőrizze az ételt is, hogy nincsenek benne rejtett olajok, zsírok, cukor és só.
A túl sok só vízvisszatartáshoz vezethet, ami a mérlegen is látható.

Kerülje a zsírtartalmú kozmetikumok minden nap használatát. A bőr is csak egy szerv,
amely felszívja a zsíros krémeket és testápolókat.

Ha több napig ragadtál, akkor elérhetsz egy régi beállított pontot, amelyet a tested meg akar ragaszkodni.
Ne hagyja abba a tanfolyamot. Vigye a gömböcskéit a végére, és végezzen stabilizációs fázist. A testének erre az időre van szüksége ahhoz, hogy végleg megmentse az elért súlyt, mint új optimális súlyt. Ha többet szeretne lefogyni, helyezzen be egy második redukciós fázist a stabilizációs fázis után.

---