A fogyókúra A németeknek elegük van a diétákból - FIT for Fun

Akár FdH, Glyx, akár káposztaleves: a németek csak 12 százaléka tartja még mindig a diéta vagy az étkezési korlátozások a legjobb módszert a súlyának tartós csökkentésére.

diétákból

A fogyni vágyóknak elsősorban a sportra és a testmozgásra kell koncentrálniuk - állítja a Forsa felmérés 1009 résztvevőjének 63 százaléka az "Egészséges életmód" című egészségügyi magazin megbízásából. Meglepő részlet: Míg a férfiak egyértelműen a sporttevékenységet részesítik előnyben (68 százalék), sok nő támogatja az étrend és a testmozgás kombinációját - 29 százalék szerint: Mindkettő ugyanolyan hatékony a fogyásban.

Egészséges táplálkozás és testmozgás

A tudományos eredmények megerősítik a lakosság megítélését. Így mondja a táplálkozási szakember Dr. Anja Vogt a berlini Charité Metabolizmus Központjától: „A testmozgás aktiválja az anyagcserét, így edzés után a szokásosnál több kalória éget el. Ez az utánégető hatás segít a fogyásban is. ”A szakértők azonban nemcsak azt javasolják, hogy többet mozogjanak, hanem hogy hosszú távon változtassanak étrendjükön annak érdekében, hogy hatékonyan leadják a fontokat örökre.