A fogyókúra fogyókúrás titkai; Emily Ratajkowski - A blog
Nagyon befolyásos modell és közéleti személyiség, Emily Ratajkowski kifogástalan arcának és tökéletesen faragott alakjának köszönhetően nevet szerzett magának a show-üzletben. Az álom testének fenntartása és a hasizma szilárd megtartása, enyhén szólva is váratlanul számos fogyókúrás tippet és titkot használ.
Sütemények reggelire
Minden valószínűség ellenére, Emily Ratajkowski reggelije különösen gazdag. Elismeri, hogy hajlamos a kouign-amannra, egy lisztből, vajról és cukorból készült breton vajbriósra, azonos adagokban, és hogy gyakran vesz minden reggel egy jó fekete kávét a Blacktop Coffee-ban. Az is előfordul, hogy ezt a süteményt váltogatja kiflivel vagy cupcake-kal.
Egyél kis mennyiségben
Az elegendő mennyiségű étkezés Emily Ratajkowski karcsúsító titka. Ír és lengyel származású, elismeri, hogy élvezi az élet ínyenc élvezeteit, és nem tartozik azon modellek és színésznők közé, akik minden étkezésnél szeretik a salátákat.
Másrészt, hogy teste tónusú maradjon, szokása volt, hogy egyetlen ételt sem hagyott ki, figyelve a mennyiségekre. Titka: tudja, hogyan kell megállni, ha már nem éhes. természetesen, étrendje egészséges, kiegyensúlyozott és organikus marad.
vörös hús
Ez is egy fontos energiaforrás, amely egészségét megőrzi.
Engedjen meg magának néhány eltérést
Annak ellenére, hogy a csillag szorosan figyeli alakját, és megpróbálja tartsa meg karcsú alakját, kozmetikai műtét nélkül, még mindig enged magának kis eltéréseket, anélkül, hogy visszaélne velük. A reggeli péksütemények mellett imád éttermekbe járni.
A brit szupermodell éjjel szinte soha nem vacsorázik a házában, ehelyett inkább a barátaival lógni szeretne LA egyik kedvenc éttermében., akikről kiderül, hogy japánok és olaszok.
Jóga és túrázás
Természetesen, hogy formája és mérete megmaradjon, Emily Ratajkowski fizikai tevékenységeket végez, amint ütemterve lehetővé teszi. A közhiedelemmel ellentétben messze nem rajong az edzőtermekért, divatos és nagyon divatos. Másrészt, hogy kiváló formában maradjon, inkább jógázik hetente egyszer, az otthonához közeli stúdióban. Ehhez járulnak a túrázási foglalkozások barátaival LA-ben.
Kisebb étrend kérdésében, Emily Ratajkowski többé-kevésbé normális életmódot folytat. Étrendje továbbra is egészséges, de azt is tudja, hogyan lehet megbocsátó. Követendő modell, szokatlan sportolási szokásokkal, de ennek hatékonysága organizmusonként eltérő lehet, akár egy terhes nő számára.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.